夏季涼鞋成了人們喜愛的單品，目前市面上的涼鞋樣式多樣，可是你知道嗎？選擇不同的涼鞋對于健康的影響差別很大，如果你選錯(cuò)了涼鞋，則可能給你的健康帶來隱患，一起了解一下。

　　夾腳涼鞋可引起腳拇趾外翻

　　穿夾腳趾的涼鞋，因?yàn)樵谛凶邥r(shí)腳前部缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，不自覺蜷縮成爪形。

　　同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇趾外翻。另外，人們在穿夾腳涼鞋時(shí)，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，會(huì)損傷脊椎。

　　建議：在穿夾腳涼鞋時(shí)，最好連續(xù)穿著時(shí)間不要過長。另外要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

　　超薄平底鞋會(huì)引起足跟痛

　　“穿高跟鞋不舒服，那就選擇平底鞋穿唄。”許多女士以為平底鞋應(yīng)該是穿起來最健康的鞋子，其實(shí)不盡然。

　　長期穿著平底鞋會(huì)加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒有支撐，時(shí)間一長就會(huì)引起腳后跟疼痛，腳底起泡，甚至導(dǎo)致跟腱炎等。人行走時(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達(dá)頭部。鞋跟過低，鞋底過薄，腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都?jí)涸诤蟾?，路走多了，沖力則會(huì)引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。

　　建議：選擇鞋子時(shí)，鞋跟在3厘米左右的鞋最合適，不但能分散沖擊力預(yù)防減輕跟痛癥，還能減少起步的應(yīng)力。

　　綁腿涼鞋會(huì)導(dǎo)致腿部血液流通不暢

　　夏天里，許多女孩穿著細(xì)帶的綁腿涼鞋，特別是腳踝很細(xì)的女孩，穿上這種款式的涼鞋，會(huì)讓腿部線條顯得更美，而且增添優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　但是，這種鞋子一旦脫下來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿會(huì)勒出一道道印記。女孩子在穿這種鞋子時(shí)，為了不使鞋子前后滑，一定會(huì)把帶子系得緊緊的，試想如果穿著時(shí)間長，在行進(jìn)過程中肯定會(huì)使腿部血液流通不暢。

　　建議：在選擇這款鞋子時(shí)，最好選擇帶子寬一點(diǎn)的鞋子，這樣能減少帶子對腿部的壓力。

　　松糕鞋易致腳部關(guān)節(jié)扭傷

　　松糕鞋既比高跟鞋舒服，又顯得人高挑，一到夏天，就成了女生們的最愛。但是，有些女孩過分地追求“高”，而選擇超厚底的涼鞋，這不禁令人擔(dān)心，安全嗎？

　　日本女性是全世界最愛穿松糕鞋的，但有相關(guān)部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在日本有23%的女性因穿松糕鞋在街上行走時(shí)身體失衡，跌倒在地，造成損傷。松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。

　　建議：在選擇松糕鞋的時(shí)候盡量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩(wěn)定性，預(yù)防跌倒。