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女性肩周炎癥的護(hù)理措施有哪些

2017-07-18 來源:康復(fù)醫(yī)學(xué)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糾正日常生活中的不良姿勢(shì),勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過大,做到勞逸結(jié)合,量力而行,重視防寒保暖,睡覺時(shí)不要將雙肩裸露在外,夏天在冷氣空調(diào)的環(huán)境中注意肩部保暖,運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)汗出后要及時(shí)擦汗、穿衣,避免肩部受風(fēng)著涼。

  女性肩周炎癥的護(hù)理措施有哪些

  肩周炎在生活中的發(fā)生是不可避免的,是很常見的疾病,生活中發(fā)生這種病情的原因有很多很多,生活中大家一定要去做好預(yù)防工作,比如說不能長期去工作,要懂得勞逸結(jié)合,那么,女性肩周炎癥的護(hù)理措施有哪些?我們這就通過文章了解一下。

  1、注意起居調(diào)攝:

  糾正日常生活中的不良姿勢(shì),勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過大,做到勞逸結(jié)合,量力而行,重視防寒保暖,睡覺時(shí)不要將雙肩裸露在外,夏天在冷氣空調(diào)的環(huán)境中注意肩部保暖,運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)汗出后要及時(shí)擦汗、穿衣,避免肩部受風(fēng)著涼。

  2、重視飲食調(diào)理:

  加強(qiáng)營養(yǎng),可適當(dāng)多吃富含鈣、磷,具有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)筋脈之食物,如魚蝦、雞肉、羊肉、大豆、骨頭、蹄筋、魚鰾、海參等,根據(jù)病情的需要還可選用藥膳、藥酒等進(jìn)行調(diào)治。

  3、注意鍛煉方法:

       加強(qiáng)自我康復(fù)鍛煉,注意安全,防止意外損傷。訓(xùn)練的方法和運(yùn)動(dòng)量的選擇應(yīng)因人而異,訓(xùn)練方法不可太復(fù)雜,應(yīng)易于掌握,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適度,不可過大也不可不足,以免引起疼痛加重。

  4、 應(yīng)注意保持良好樂觀的情緒:

  情緒與肩周炎的發(fā)生發(fā)展有著密切的關(guān)系,對(duì)治療信心不足,緊張、焦慮,情緒常不穩(wěn)定,疏于自我功能鍛煉和康復(fù)理療,直接影響肩周炎的順利康復(fù)。

  肩周炎患者怎么護(hù)理,看了以上介紹你對(duì)肩周炎患者怎么護(hù)理有了了解吧。在這里也希望廣大患者患者注意自身肩周炎的預(yù)防,不能過于勞累,也不能不休息拼命工作,嚴(yán)重影響自己的身體,影響肩傷,如有肩周炎現(xiàn)象,就及早去相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

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