骨質增生的預防應注意什么
如何預防骨質增生?骨質增生是老年人群容易患的一類疾病,好發(fā)于頸椎和腰椎,多是由于年齡因素、慢性勞損而引起的。預防骨質增生應該注意哪些?下面我們來了解下預防骨質增生的注意事項。
預防骨質增生的注意事項有:
注重日常飲食。醫(yī)學上認為,陰陽平衡,氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。
防寒保暖。在冬季注意各個關節(jié)的保暖,對保護關節(jié)功能以及預防骨質增生仍然是有意義的,并且要注意不要長期處在過于潮濕的環(huán)境中,避免關節(jié)暴露在寒冷環(huán)境中,減少環(huán)境因素對關節(jié)的刺激,降低骨質增生的發(fā)生率。
積極鍛煉。體育運動是預防骨質增生癥的主要舉措。適當的體育運動,可以加強關節(jié)內部腔內壓力,有利于關節(jié)液向軟骨部位的滲透,以減輕、延緩關節(jié)軟骨組織的退行性病變,以達到預防骨質增生癥的目的。
避免長期劇烈運動。毫無疑問,外傷是造成人體自衛(wèi)及再生的重要因素。因此出現外傷時一定要妥善處理,并注意后期的休養(yǎng)和調理,以免埋下骨質增生的隱患。
祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
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健客價: ¥28.5溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
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健客價: ¥10祛風止痛。用于風濕痹阻、瘀血阻絡所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛、腰腿疼痛、屈伸不利;骨性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、風濕痛見上述證候者。
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