疼痛是身體給我們發(fā)出的一種警告，告訴我們這里出了問(wèn)題。大多數(shù)情況下，都是哪里痛就是哪里有問(wèn)題，但凡是也有例外，有一種原因引起的疼痛可不是這樣！

　　這個(gè)地方疼，千萬(wàn)別當(dāng)骨科病

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己的左手臂沒(méi)有緣由的突發(fā)疼痛，并伴有胸痛癥狀，千萬(wàn)別當(dāng)作是勞累引起的骨科問(wèn)題！

　　大量的研究發(fā)現(xiàn)，左側(cè)手臂疼痛是心臟驟停的征兆。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，盡管疼痛不太嚴(yán)重，但要抬起手臂卻十分困難。

　　可為什么會(huì)這樣

　　疼痛是由于神經(jīng)受到刺激傳到大腦皮層后人體就有了相應(yīng)的感覺(jué)。心臟病發(fā)作引起的疼痛可能由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到左側(cè)的神經(jīng)造成的。所以，如果出現(xiàn)出現(xiàn)了左臂疼痛，千萬(wàn)別簡(jiǎn)單的以為就是胳膊疼，這可能是心臟在拉警報(bào)！

　　心更發(fā)生前或心臟病突發(fā)前還有那些癥狀呢

　　男性急性心梗發(fā)作癥狀：持續(xù)胸痛(67%)和大汗(70%)。

　　女性患者：放射痛、后背痛、惡心嘔吐多，胸痛和大汗則相對(duì)少見(jiàn)。

　　上了歲數(shù)的人：癥狀不太明顯，大汗則對(duì)老年人最具有價(jià)值，也就是說(shuō)，老年人發(fā)作時(shí)即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。

　　這里要強(qiáng)調(diào)一下，放射痛的范圍很廣，包括胃、下巴、肩膀、頸部、后背、左臂、左腿、牙、舌頭等等部位的。

　　你的心臟老了嗎

　　將手向前伸直，接著斜放下45度，此時(shí)靜脈往往呈怒張狀態(tài)。如果手向上舉45度，靜脈依然明顯，呈怒張狀態(tài)，提示我們患心臟病、心功能不全的可能較大。

　　經(jīng)常感覺(jué)到心慌、胸悶。

　　一旦勞累的時(shí)候，經(jīng)常感覺(jué)心前區(qū)疼痛，或者左臂放射性疼痛。

　　早晨醒來(lái)的時(shí)候，如果起身較快，會(huì)感覺(jué)胸部難受。

　　飯后胸骨后不適，有微脹的感覺(jué)，甚至冒冷汗。

　　晚上睡覺(jué)的時(shí)候胸部憋悶，不能平躺。

　　走路時(shí)間稍長(zhǎng)或者速度稍快的時(shí)候感覺(jué)到胸悶、氣喘、心跳加速。

　　如果出現(xiàn)上述癥狀，那就是在提示我們，心臟可能已經(jīng)出了問(wèn)題了。

　　若突發(fā)心梗，最好做到“保命五步曲”

　　保持鎮(zhèn)定，減少任何活動(dòng)，含服(舌下含化)硝酸甘油。

　　撥打120急救電話。

　　就地自然平臥，保持氣道通暢，家中有條件可以吸氧。

　　注意為患者保暖。

　　在就近治療的原則下，選擇技術(shù)設(shè)備好的大醫(yī)院進(jìn)行溶栓治療。

　　通心血管著手三處

　　舌頭、手臂、飲食

　　舌頭：心臟的反射區(qū)

　　不要以為舌頭和心臟離著很遠(yuǎn)，它們之間就沒(méi)關(guān)系。專(zhuān)家介紹到，舌頭和心有著密切的關(guān)系。

　　有些冠心病老人有時(shí)會(huì)感到舌頭發(fā)麻。

　　腦供血不足的老人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)舌頭不靈活、言語(yǔ)不清楚的情況。

　　這些都是心臟異常在舌頭上反映出來(lái)的癥狀。

　　既然心臟的異常在舌頭上有所反應(yīng)，那么通過(guò)活動(dòng)舌頭、鍛煉舌頭，也就可以在一定程度上起到促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)心臟的作用。活動(dòng)舌頭相當(dāng)于給心臟按摩，給發(fā)動(dòng)機(jī)上潤(rùn)滑油，為健康保駕護(hù)航~

　　老年人心臟功能不是太好，容易出現(xiàn)冠心病、腦部缺血等狀況，這套舌頭操，能夠促進(jìn)整個(gè)人的血液循環(huán)，對(duì)護(hù)心很有幫助。

　　『做法』

　　將舌頭伸出來(lái)再馬上縮回去，反復(fù) 20~30 次。

　　舌頭向左右來(lái)回?cái)[動(dòng) 20~30 次。

　　在口中做 5~8 次順時(shí)針、逆時(shí)針攪拌。

　　手臂：貫通心包經(jīng)

　　人的身體有兩條與心臟有關(guān)的經(jīng)絡(luò)，分別是心經(jīng)和心包經(jīng)。心主神明，心經(jīng)和神智有關(guān)；心還主血脈，主要與心包經(jīng)有關(guān)。心包是心臟的護(hù)衛(wèi)，能“替主擋邪”，凡是心血管方面的問(wèn)題，要從心包經(jīng)入手解決。

　　『經(jīng)絡(luò)位置』

　　心包經(jīng)的走向是從心臟出發(fā)，經(jīng)過(guò)腋窩，沿手臂內(nèi)側(cè)的正中線到達(dá)指尖，途中有天池、極泉、內(nèi)關(guān)、勞宮等穴位。

　　『方法』

　　用一只手沿對(duì)側(cè)心包經(jīng)的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內(nèi)關(guān)、極泉等穴重點(diǎn)按揉。

　　如果覺(jué)得按揉比較麻煩，沿心包經(jīng)拍打也能獲得同樣的效果。

　　飲食

　　01天天有魚(yú)吃

　　——預(yù)防心血管病，降低膽固醇

　　每周通過(guò)吃一兩次魚(yú)攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低36%，并減少17%的死亡可能。

　　02綠茶碾碎了泡

　　——更多茶多酚，給心臟加倍保護(hù)

　　綠茶中含有的類(lèi)黃酮具有保護(hù)血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素能防止心肌細(xì)胞受損，加速心臟細(xì)胞的恢復(fù)進(jìn)程。

　　研究發(fā)現(xiàn)，與一天喝少于1杯綠茶的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性，因心腦血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)減少22%，女性則減少31%。

　　03喜歡吃納豆

　　——溶血栓，防止心肌梗死

　　研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　04口味輕

　　——預(yù)防高血壓，遠(yuǎn)離心臟病

　　吃鹽多是非常有害的，鹽攝入過(guò)多，最直接的結(jié)果就是高血壓。研究發(fā)現(xiàn)，吃得太咸，不僅容易導(dǎo)致血壓增高，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心血管疾病。

　　美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指出，2010年全球有2300萬(wàn)例心臟病、中風(fēng)和其他心腦血管相關(guān)疾病致死案例，可能與鈉鹽的過(guò)量攝入有關(guān)。

　　心臟是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，它比任何一個(gè)器官的負(fù)擔(dān)都重，是我們最應(yīng)該保護(hù)的一個(gè)器官。趕快提醒身邊的朋友們，記住心臟發(fā)出的這些警報(bào)，別耽誤了寶貴的救治時(shí)間！