想要強(qiáng)壯骨骼，將紅茶這樣喝！

2017-03-07 來(lái)源：骨大夫網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

　　茶葉中的藥效成分主要為生物堿、茶多酚和脂多糖類，可預(yù)防冠心病，治療腸道感染和皮膚化膿性疾病等。更重要的是，它有興奮、提神、解渴、強(qiáng)心、利尿、收斂、平喘、清熱、消暑、化食、醒酒、復(fù)元、解痛和祛毒等功效，這對(duì)頸肩腰腿痛患者十分有意義，可以興奮骨骼肌，提高頸腰部和四肢肌力、肌張力和耐力，消除肌肉疲勞，促進(jìn)新骨形成，抑制骨吸收，起到保護(hù)頸腰、四肢關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，預(yù)防與延緩骨質(zhì)疏松癥發(fā)生、發(fā)展的作用。

　　喝紅茶使骨骼強(qiáng)壯

　　飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在茶中加入其他材料，以下就是常見(jiàn)的幾種。

　　一、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調(diào)制：1．將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；2．紅茶葉過(guò)濾掉，另以一口鍋煮牛奶；3．將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

　　二、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克。

　　調(diào)制：1．把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘；2．放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

　　三、甘蔗紅茶

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

　　四、糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　調(diào)制：1．將糯米洗凈，放入鍋中；2．加入適量清水煮；3．在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

　　溫馨小提示

　　茶葉雖好，但隨意用茶，顯然不利于健康。要注意不宜過(guò)量飲茶或狂飲濃茶，濃茶中大量咖啡因會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣的吸收，增加鈣排出，久而久之，則可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，引起腰背痛乃至全身痛。