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什么茶能幫助減肥,還防骨質(zhì)疏松?

2017-01-15 來源:包頭元龍骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡管茶葉中的咖啡因,會導致鈣的流失,但其含量極低,反而茶葉中含量更多的氟和鉀元素、植物雌激素類物質(zhì),有助于減少鈣質(zhì)的流失,冬天喝點茶,有助于防止鈣質(zhì)流失保持骨密度,減少骨折等的機會。

  秋冬天氣寒冷,一杯熱茶可以讓你暖手暖心,而茶葉富含的微量元素和維生素,還可以調(diào)節(jié)生理功能,喝對了茶可以防寒保暖,還能促進新陳代謝,提高骨密度

  喝茶的好處數(shù)之不盡,對于冬天來說,溫度低食欲增加運動又相對減少,很容易發(fā)胖,而喝茶可以刺激胃液分泌,幫助消化,促進新陳代謝,不僅是女性的冬季減肥良方,還能讓你消除疲勞,精神奕奕。

  此外,冬天日照時間短,照射陽光不足,女性更容易患上骨質(zhì)疏松。盡管茶葉中的咖啡因,會導致鈣的流失,但其含量極低,反而茶葉中含量更多的氟和鉀元素、植物雌激素類物質(zhì),有助于減少鈣質(zhì)的流失,冬天喝點茶,有助于防止鈣質(zhì)流失保持骨密度,減少骨折等的機會。

  秋冬喝茶宜熱不宜涼黑茶最佳

  冬天最好喝經(jīng)過焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶,黑茶就最適合冬天,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃。同時,黑茶還有去油膩、降血脂等作用,都是冬季的上佳飲品。

  烏龍茶有抗氧化、減緩衰老的作用,而且其去油脂、助消化的作用有時甚至強于熟普洱茶;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,可以生熱暖腹,冬季堅持用紅茶漱口能殺菌消炎,直接飲用還有預防流感的作用;此外,陳放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用,但要注意選擇保存得當、無異味、未變質(zhì)的陳年老茶。

  喝太燙的茶,會增加患食道癌的幾率,但是冬天飲茶宜保持一定的熱度,最佳溫度是60度左右,不要超過70度。

  來一杯最適合你的暖心茶吧!

  紅棗姜絲茶

  原料:紅棗3-5顆、老姜幾片、紅糖15克、清水500ML。

  做法:將紅棗去核,姜切絲。將紅棗,姜絲和紅堂放入沙鍋或者燉鍋中,加入清水,蓋上蓋。大火煮開,轉(zhuǎn)小火20分鐘,即可。

  檸檬紅茶

  原料:紅茶10克,檸檬5片。

  做法:把紅茶、檸檬片放在杯中,用沸水沖泡。

  玫瑰花茶

  原料:15克玫瑰花

  做法:加入開水,浸泡5分鐘后即可。

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