頭暈眼脹、腰痛腿麻？可能得了脊椎病

2016-05-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：預(yù)防頸椎病最好的辦法是鍛煉頸部肌肉，正確的方法是遵循“抗阻力”原則。鍛煉時(shí)，應(yīng)朝著與平時(shí)前屈姿勢相反的方向去做，比如向后仰。

　　俗話說：脊柱正，則百病除。人的身體中，脊柱是“支柱與棟梁”，也是人的“第二生命線”，它內(nèi)連五臟六腑，外接四肢百骸，與身體健康息息相關(guān)。在我國，80%左右的人都有過因脊椎疾病引起腰痛或腿痛的經(jīng)歷。

　　奇奇怪怪的脊椎病癥狀

　　脊椎病多發(fā)頸椎和腰椎兩個(gè)部位，癥狀有三種，一種表現(xiàn)為頸部或頸肩等上肢疼痛、麻木，如果患者覺得頸部有鈍痛，甚至有燒灼感，而且這種疼痛反反復(fù)復(fù)發(fā)作，就要趕緊就醫(yī)。另一種表現(xiàn)為走路不穩(wěn)，患者常常感覺走路像踩在棉花上，發(fā)飄；頸椎交感神經(jīng)受到壓迫時(shí)，頸椎病還可表現(xiàn)為頭昏、眼脹。如果患者出現(xiàn)了這種癥狀，可以先找?？漆t(yī)生檢查，比如長期的眼脹、眼痛，眼科檢查沒問題，就要考慮是不是頸椎引起的眼部問題。還有一種脊椎病常表現(xiàn)為腰痛，一般的腰痛大多能自行緩解，如果長期腰痛，同時(shí)出現(xiàn)腿麻腿痛等下肢癥狀，要特別注意，及早找脊柱病專家會(huì)診。

　　脊椎病是疾病中的“偽裝高手”，除了頸部疼痛、頭暈眼脹外，還會(huì)導(dǎo)致四肢麻木、胃痛嘔吐、高血壓、突然摔倒、心跳加快、吞咽困難等癥狀。很多患者習(xí)慣了“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”的治病思維，往往想不到這是脊椎病引發(fā)的問題，從而忽視了對脊椎的檢查，延誤了治病期。

　　據(jù)了解，脊柱病不僅涉及大家所熟悉的頸、肩、背、腰、腿痛，還涉及呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等多個(gè)系統(tǒng)，橫跨內(nèi)、外、婦、兒、神經(jīng)、五官、脊柱外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)等多個(gè)學(xué)科。由脊椎病變而引發(fā)的其他內(nèi)臟器官“脊椎相關(guān)性疾病”目前已知達(dá)70余種。

　　很多人都認(rèn)為脊椎相關(guān)疾病危害不大，沒有給予足夠的重視，殊不知由于脊椎連通了整個(gè)身體的中樞神經(jīng)，嚴(yán)重的脊椎病患者會(huì)出現(xiàn)四肢嚴(yán)重乏力，甚至?xí)c瘓，生活不能自理。脊椎就像人的第二個(gè)大腦，它牽動(dòng)著身體的每一處神經(jīng)。如果人體是一條大船，那么，脊椎便是船桅，它保持人身體的平衡和正確前行。

　　日常生活中該如何預(yù)防脊椎病呢？

　　預(yù)防頸椎病最好的辦法是鍛煉頸部肌肉，正確的方法是遵循“抗阻力”原則。鍛煉時(shí)，應(yīng)朝著與平時(shí)前屈姿勢相反的方向去做，比如向后仰。

　　另外，不會(huì)枕枕頭也是引起頸椎病的常見原因。最好的方法是，把枕頭放置在頸后，而不是后腦勺下。枕頭不要太高，也不要太低，以符合個(gè)人生理曲度為宜。

　　預(yù)防胸椎損傷，最關(guān)鍵的是保持身體“平衡”。對于體力勞動(dòng)者和老人這些胸椎本來就容易受傷的人來說，平時(shí)應(yīng)該少打球，多進(jìn)行游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)。其次是睡姿,老往著一邊側(cè)臥，容易讓胸椎因勞損而導(dǎo)致錯(cuò)位。老是半仰或半俯臥，則易發(fā)生胸椎左右旋轉(zhuǎn)式錯(cuò)位。最好的睡姿就是仰臥及左右側(cè)臥輪換著，讓胸椎保持平衡。對于已出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的人來說，更要注意保護(hù)胸椎，避免挎過重的單肩包，女孩子盡量少穿高跟鞋，坐姿走姿應(yīng)挺拔端正。

　　對于經(jīng)常需面對電腦的人群，盡量將顯示器或電腦墊高，眼睛平視，采用盲打。打字一兩個(gè)小時(shí)后，一定要出去活動(dòng)一下，既保護(hù)眼睛，也保護(hù)頸椎。多加運(yùn)動(dòng)，尤其是游泳，能有效預(yù)防脊椎病。