警惕！頸肩病盯上觸屏一代青少年

2014-12-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在的我們進(jìn)入到了一個(gè)電子時(shí)代，手機(jī)、電腦成為必不可少的東西，越來(lái)越多青少年使用觸屏電腦，看電視，看電腦等，而且連續(xù)幾個(gè)小時(shí)使用同一種姿勢(shì)，這樣容易患頸肩病，青少年需警惕。

　　近一兩年來(lái)，7-13歲之間的青少年因患上頸肩疼，而與他們頸肩痛有顯著相關(guān)性的是青少年們的新寵：平板電腦等便攜電子產(chǎn)品。

　　觸屏一代”青少年中，大多數(shù)人使用平板電腦時(shí)的身體姿勢(shì)違反了頸椎的生理曲線，使用平板電腦促發(fā)頸肩痛的可能性更高。使用平板電腦時(shí)需要一只手來(lái)觸摸屏幕，這個(gè)動(dòng)作造成了兩側(cè)肩部不在一個(gè)水平線，受力也不均勻，容易造成頸部肌肉疲勞，分泌乳酸，出現(xiàn)疼痛。每天使用電腦超過(guò)1.5小時(shí)會(huì)增加頸肩痛發(fā)病率。

　　頸椎病、腰椎病重在日常預(yù)防，切勿連續(xù)幾小時(shí)用同一種姿勢(shì)看電腦、電視。有些年輕人熬夜打游戲時(shí)不注意保護(hù)脊椎，休息時(shí)才會(huì)感覺到脖子不舒服。此外，平時(shí)要注意保護(hù)頸椎、腰椎，留意不要受外傷。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)也要密切關(guān)注孩子的健康，及時(shí)干預(yù)。經(jīng)過(guò)熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數(shù)孩子的不適都能得到緩解。而一旦這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續(xù)3到6個(gè)月后，就可能發(fā)展為慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發(fā)生鈣化，這樣會(huì)使孩子未來(lái)發(fā)生腰椎間盤突出等疾病的年齡大大提前。