經(jīng)常有家長(zhǎng)問(wèn),我家寶寶X個(gè)月了,怎么還不能抬頭???還不能坐啊?還不會(huì)爬啊?要怎么做才能幫助寶寶練習(xí)這些技能呢?其實(shí),最有效的幫助寶寶發(fā)展大運(yùn)動(dòng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,概括起來(lái)其實(shí)只有兩個(gè)字——趴著,或者三個(gè)字——多趴著。
趴著,英文tummytime(肚皮時(shí)間),是對(duì)于嬰兒最好的鍛煉和運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)寶寶趴著,他就會(huì)忍不住去試圖把自己撐起來(lái),或者是努力轉(zhuǎn)頭,才能看到親人和這個(gè)世界。寶寶會(huì)在趴著的過(guò)程中自動(dòng)的鍛煉自己的頸部和腰腹部的肌肉力量,并讓自己逐漸強(qiáng)壯起來(lái),趴著對(duì)于寶寶學(xué)習(xí)抬頭,翻身,獨(dú)坐,還是爬行,乃至扶站都是有巨大幫助的。越是躺著時(shí)間長(zhǎng)的寶寶,大運(yùn)動(dòng)發(fā)展滯后的比例就越高。因?yàn)楫?dāng)寶寶躺著的時(shí)候,他全身的肌肉是放松的,得不到鍛煉。如果大運(yùn)動(dòng)發(fā)展滯后,還會(huì)阻礙精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。所以,趴著,對(duì)于嬰兒,尤其對(duì)于六個(gè)月內(nèi)比較小的嬰兒來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。
那么,我們需要從什么時(shí)候開(kāi)始讓寶寶趴著呢?答案是越早越好。越早熟悉這個(gè)姿勢(shì),就會(huì)越不抵觸這個(gè)姿勢(shì)。所以,最好從出生第一天開(kāi)始,只要寶寶醒著,就可以讓他嘗試趴著的姿勢(shì),他會(huì)逐漸熟悉,并且喜歡這個(gè)姿勢(shì)的。如果寶寶一趴著就開(kāi)始哭,試著去和他說(shuō)話,或者逗他玩,轉(zhuǎn)移他的注意力,過(guò)一會(huì)兒再把他抱起來(lái),一開(kāi)始可以只趴一分鐘,只要你每天堅(jiān)持,時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)的。趴著應(yīng)該成為每天的日常習(xí)慣,直到寶寶會(huì)自主翻身之后,可以選擇自己趴著或者不趴為止。
如何讓寶寶練習(xí)趴著?下面這五種姿勢(shì)可以交替使用,每次兩三種,這樣變換花樣,寶寶會(huì)比較容易接受。
1.趴在你身上這個(gè)姿勢(shì)比較適合新生兒,他們會(huì)覺(jué)得很舒服,因?yàn)樗麄兡芨惺艿侥悴⑶铱吹玫侥恪?/p>
2.趴在地上注意讓寶寶的手臂放在前方,不要壓在身子下面,趴著的平面不要太軟,會(huì)影響寶寶用力的效果。
3.趴在你的腿上如果寶寶還不會(huì)抬頭,注意扶著頭哦!可以一邊讓寶寶趴著一邊輕輕搖晃你的腿唱歌,寶寶會(huì)喜歡的。
4.飛機(jī)趴用手托住趴著的寶寶在房間里走來(lái)走去,他會(huì)很開(kāi)心這種姿勢(shì)的,就是堅(jiān)持不了太久……
5.小鳥飛這個(gè)姿勢(shì)注意要寶寶可以抬頭了再做。像圖中一樣舉起小腿讓寶寶上上下下的“飛”,不光是寶寶的鍛煉,也是對(duì)媽媽很好的鍛煉哦!
其實(shí),趴著并不是枯燥的鍛煉,而更像是一種親子活動(dòng)和游戲,反正也是要陪著寶寶玩,何不讓他趴著玩呢?一舉兩得?。∩眢w鍛煉,從新生兒開(kāi)始,寶寶們都趴起來(lái)吧!
平肝熄風(fēng)、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動(dòng)癥屬中醫(yī)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)挾痰證者。癥見(jiàn)頭、頸、五官或肢體不自主抽動(dòng),喉中發(fā)出一場(chǎng)聲音,煩躁易怒,多夢(mèng)易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價(jià): ¥127清熱鎮(zhèn)驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥15草本成分,調(diào)理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥28智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥99本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對(duì)因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護(hù)理,以達(dá)到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10Stella一組有2個(gè)球,通過(guò)逐步增加置入體內(nèi)球體的數(shù)量與重量,訓(xùn)練盆骨底肌和陰道環(huán)肌的張力,達(dá)到增強(qiáng)女性性敏感度,有效提升性愛(ài)質(zhì)量和樂(lè)趣的目的。
健客價(jià): ¥380本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥18.8用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥15步數(shù)監(jiān)測(cè)、里程監(jiān)測(cè)、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測(cè)、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥1991.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥29原發(fā)性帕金森氏病。腦炎后帕金森氏綜合征。癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒)。服用含吡多辛維生素B6的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森氏綜合征的病人。對(duì)以前用過(guò)左旋多巴/脫羧酶抑制劑復(fù)方制劑或單用左旋多巴治療有劑末惡化(“漸弱”現(xiàn)象),峰劑量運(yùn)動(dòng)障礙、運(yùn)動(dòng)不能等特征的運(yùn)動(dòng)失調(diào),或有類似短時(shí)間運(yùn)動(dòng)障礙現(xiàn)象的患者,可減少“關(guān)”的時(shí)間。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià): ¥53無(wú)。
健客價(jià): ¥107適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價(jià): ¥42.9步數(shù)監(jiān)測(cè)、里程監(jiān)測(cè)、時(shí)間顯示、睡眠監(jiān)測(cè)、來(lái)電提醒。
健客價(jià): ¥199用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價(jià): ¥9本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥32.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥108本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià): ¥31本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià): ¥8.5本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥24本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥63