難看的枕禿、鬧心的夜啼、神情呆滯、厭食多汗、遲遲不長牙……甚至連出現(xiàn)濕疹都可能與缺鈣有關(guān)。嬰幼兒缺鈣后果嚴重的會導(dǎo)致智力發(fā)育遲緩、免疫力不足反復(fù)感染呼吸道疾病、身材矮小牙釉質(zhì)發(fā)育不良等等，家長們一旦確認自己的孩子確實有缺鈣的情況，就要注意及時給孩子補鈣了。

什么時候開始補鈣最好？

2013新版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》發(fā)布：0-6個月嬰幼兒推薦鈣攝入300mg/日，6-12個月嬰幼兒推薦鈣攝入400mg/日，1-4歲幼兒推薦鈣攝入600mg/日。

現(xiàn)如今，母乳喂養(yǎng)的意識已經(jīng)普及，很多在職的母親休完產(chǎn)假以后選擇做“背奶媽媽”，使用冰箱冷藏室儲存母乳，有效改善了新生兒母乳攝入不足的情況，但是在母乳鈣含量低的情況下，仍需額外補充鈣劑，防止嬰幼兒缺鈣。

中國營養(yǎng)協(xié)會推薦0-6個月新生兒每日鈣攝入量為300mg，哺乳期的母親每日則需攝入1200mg的鈣。從調(diào)查數(shù)據(jù)上看，我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦標準。很多專家主張嬰兒出生兩周后便要額外補充鈣劑，缺所少就要補多少，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀，或者醫(yī)生診斷缺鈣的寶寶，更應(yīng)該及時進行治療性補充，避免孩子因缺鈣造成的健康隱患。

天天補鈣為何還缺鈣

家長們有時候會發(fā)現(xiàn)，天天按時補鈣，孩子缺鈣的現(xiàn)象卻仍舊存在。那是因為攝入的鈣并沒有被很好的吸收利用，補鈣的同時一定要補充維生素D并且多參加戶外運動多曬太陽。醫(yī)學(xué)研究表明，每人每天至少應(yīng)該接觸20-30分鐘的陽光，維生素D又叫“陽光維生素”，曬太陽可以為我們提供人體所需95%以上的維生素D。而對于嬰幼兒來說，在補鈣的同時補充維生素D能保證寶寶在進食時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。

母乳雖好，但有幾項比較缺少，其中一項就是維生素D，即使是母乳喂養(yǎng)的孩子，需要補鈣的也一樣要及時補充VD。

補鈣產(chǎn)品的鈣是從哪里來的？安全嗎？

鈣劑的鈣源您注意過嗎？部分鈣類提取可能受環(huán)境污染影響，導(dǎo)致重金屬量超標，家長們在選擇產(chǎn)品時一定要看清成分及含量，必要時可了解產(chǎn)品的產(chǎn)地。媽媽們在面對琳瑯滿目的產(chǎn)品時可要擦亮雙眼哦。

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