日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病類型 > 其它疾病 > Prader-Willi綜合征兒童應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)?

Prader-Willi綜合征兒童應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)?

2017-05-13 來(lái)源:協(xié)和兒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)是控制體重的重要措施,那么PWS兒童在運(yùn)動(dòng)時(shí)有什么需要注意的嗎?

  Prader-Willi綜合征兒童應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)?

  運(yùn)動(dòng)是控制體重的重要措施,那么PWS兒童在運(yùn)動(dòng)時(shí)有什么需要注意的嗎?

  循序漸進(jìn),隨時(shí)隨地

  運(yùn)動(dòng)可以先從短距離行走開始,最初可以每天兩次,10分鐘一次。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度或持續(xù)時(shí)間應(yīng)緩慢逐漸增加,這樣會(huì)讓PWS兒童更容易適應(yīng),身體也會(huì)變得更強(qiáng)壯。目標(biāo)是最終讓孩子每周有5-6天能做每次30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、游泳、騎自行車等等。

  運(yùn)動(dòng)也可以是讓孩子做些家務(wù),像鋪床、掃地等。把運(yùn)動(dòng)分散在細(xì)小的家務(wù)事之中,不拘泥于運(yùn)動(dòng)的形式,又可以鍛煉孩子的生活能力,并且適時(shí)給予贊美也會(huì)提高他們的自信哦!

  推薦戶外活動(dòng),因?yàn)閼敉饣顒?dòng)是把能量消耗和諸多好處結(jié)合起來(lái)的一個(gè)美妙的方式。

  小貼士:如果可以,家庭成員可以一起鍛煉,相互帶動(dòng)對(duì)大家都有好處。一旦運(yùn)動(dòng)成為PWS兒童生活中習(xí)以為常的一部分,他們就養(yǎng)成了習(xí)慣,不再需要督促啦!

  合理著裝,注意安全

  運(yùn)動(dòng)時(shí)合適的穿著也很重要。部分PWS兒童體溫調(diào)節(jié)中樞能力較弱,需要父母指導(dǎo)孩子根據(jù)天氣穿衣服。如果穿著不適宜,PWS兒童可能因低溫和高溫受到傷害。舒適的鞋也很重要,不需要多昂貴,但需要尺碼合適以及不同運(yùn)動(dòng)所需的防護(hù)作用。

  當(dāng)孩子進(jìn)行鍛煉或參加活動(dòng)時(shí),要注意避免受傷,傷痛可能會(huì)降低孩子的鍛煉的積極性。在嘗試新鮮的活動(dòng)項(xiàng)目之前,家長(zhǎng)對(duì)孩子的能力要心中有數(shù),可以咨詢工作人員或?qū)I(yè)人人士。當(dāng)然,家長(zhǎng)也不需要過(guò)多干涉和擔(dān)心,否則會(huì)打擊孩子的興趣哦!

  PWS兒童鍛煉,永遠(yuǎn)都不會(huì)晚!要讓他們有規(guī)律的鍛煉,這需要家長(zhǎng)的參與。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房