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青少年過(guò)度肥胖當(dāng)心代謝綜合征!

2014-06-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活水平提高了,伙食好了,人自然就會(huì)變胖,很多人看來(lái),青少年長(zhǎng)得胖是健康的標(biāo)志,其實(shí)不然 。青少年過(guò)度肥胖要當(dāng)心代謝綜合征 。20年來(lái),我國(guó)7~17歲青少年體重增長(zhǎng)迅猛,平均體重男生增長(zhǎng)6.6千克,女生增長(zhǎng)4.5千克 。

  何為代謝綜合征

  肥胖和糖尿病、高血壓、高脂血癥等多種被統(tǒng)稱為“代謝綜合征”。肥胖及代謝綜合征已成為全球性疾?。?找嬙?踩死嗟慕】擔(dān)??鶉?瀾綹鶻縟聳康墓刈?。代謝綜合征患者糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率常是正常人群的數(shù)倍。

  青少年肥胖的原因

  在發(fā)達(dá)國(guó)家,家庭越是貧困、家長(zhǎng)的文化水平越低,兒童肥胖的發(fā)生機(jī)會(huì)就越多,而中國(guó)的情況則恰恰相反。中國(guó)許多家長(zhǎng)認(rèn)為,自己小時(shí)候吃苦太多,現(xiàn)在條件好了,盡量別讓孩子吃苦,孩子什么都不干就是享福。實(shí)際上,正是類似這樣的想法造成了越來(lái)越多的肥胖兒童。

  兒童的生活方式“由動(dòng)到靜”的改變是造成肥胖的重要原因。兒童戶外活動(dòng)和鍛煉的機(jī)會(huì)越來(lái)越少,而“靜”的活動(dòng)則明顯增多,比如看電視、上網(wǎng)、做作業(yè)等等,這些都是如今兒童的主要生活內(nèi)容。更有甚者,有車一族,專車接送孩子上下學(xué),孩子連站、走的機(jī)會(huì)都少得可憐,更不用說(shuō)跑步運(yùn)動(dòng)了。生活方式上各種細(xì)微的變化,使現(xiàn)在的孩子活動(dòng)不斷減少,消耗的熱量越來(lái)越少。

  現(xiàn)在的青少年每天攝入的熱量越來(lái)越多。過(guò)去渴了喝開水,現(xiàn)在渴了喝飲料。“糖多油大”的中式和西式快餐也為青少年提供了“可口”的熱量。還有現(xiàn)代食品工業(yè)的發(fā)展,帶來(lái)的甜點(diǎn)、糖果和各種零食的大量生產(chǎn)和銷售,都使兒童日常攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以往。“小胖子”們愛(ài)吃高脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化物的食物,而不愛(ài)吃蔬菜,導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)攝入極其不均衡。加上吃得多動(dòng)的少,必然導(dǎo)致體重增加,使各種慢性病威脅孩子的健康。

  預(yù)防兒童肥胖癥要從母孕期開始,控制每一時(shí)期兒童肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)因素。正常體重的兒童,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免向肥胖的方向發(fā)展。

(實(shí)習(xí)編輯:劉榕楨)

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