一、寶寶吃哪種維生素可以長高

　　維生素存在于生活食材中，經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生說想要長高就是需要多吃一些維生素?，F(xiàn)在很多的媽媽們就開始有疑問了，哪種的維生素可以促進(jìn)寶寶長高呢?答案就是維生素D以及維生素A，這兩種維生素可以實(shí)質(zhì)性的幫助孩子長高。根據(jù)兒科醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)分析，前來體檢的孩子，有部分是由于后天的營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致身高沒有達(dá)到該年齡應(yīng)有的高度。后來醫(yī)生向家長建議，千萬要抵制孩子挑食的習(xí)慣，孩子的長高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在，需要多吃一些蔬菜水果等，不能夠讓孩子挑食，這樣才能夠促進(jìn)孩子長高。

　　其實(shí)維生素D和維生素A的作用都是能夠促進(jìn)身體內(nèi)的鈣的吸收，我們的長高就是屬于骨骼發(fā)育的范疇。骨骼中大部分的成分就是鈣質(zhì)，利用食用維生素D以及維生素A，促進(jìn)鈣的吸收，保證骨骼的發(fā)育，自然就能夠幫助寶寶長高了。

　　二、寶寶需接受日光浴生成更多維生素D

　　我們已經(jīng)了解到寶寶適當(dāng)?shù)氖褂镁S生素D以及維生素A，那么補(bǔ)充這些營養(yǎng)成為寶寶長高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進(jìn)孩子身體內(nèi)維生素D的生成。營養(yǎng)學(xué)家就稱維生素D是屬于陽光型的維生素。這是由于人體的皮膚中有一種物質(zhì)和維生素D有密切的關(guān)系。

　　人體皮膚中的這種物質(zhì)，在接受了陽光的照射之后，就會(huì)轉(zhuǎn)化成為維生素D。這個(gè)說法也是有科學(xué)依據(jù)的?？茖W(xué)家曾經(jīng)進(jìn)行一次實(shí)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)人體日曬半小時(shí)之后，人體的血液里面的維生素D含量增加了。這種由日曬產(chǎn)生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。其實(shí)很多的藥物合成肯定含有其他的雜質(zhì)，盡量利用天然的食物營養(yǎng)或者是一些日曬生成維生素D，這樣會(huì)比較健康。

　　三、寶寶可以適當(dāng)食用魚肝油

　　之所以讓孩子適當(dāng)?shù)氖秤敏~肝油，這樣對于寶寶的長高有好處。魚肝油中含有較多的維生素D以及維生素A。我們知道寶寶出生之后，會(huì)有較長一段時(shí)間處于哺乳喂養(yǎng)階段。對于母乳中的營養(yǎng)成分分析，維生素D以及維生素A是比較缺乏的。因此得適宜的補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)元素。因此，爸爸媽媽們可以為孩子準(zhǔn)備魚肝油，魚肝油也是比較健康的一種營養(yǎng)品，父母可以放心讓寶寶適量食用。

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