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如何預(yù)防兒童糖尿病防兒童糖尿病飲食注意事項

2015-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何預(yù)防兒童糖尿???兒童糖尿病通常會給患者的身心帶來難以言喻的痛苦,甚至有的兒童糖尿病患者會出現(xiàn)輕生的念頭,那么兒童糖尿病應(yīng)該如何做到合理有效的預(yù)防呢?

  如何預(yù)防兒童糖尿病

  1、讓孩子多曬太陽,吃些富含維生素D的食物,如海產(chǎn)品、動物肝臟及蛋類等。注意進食蔬菜一定要新鮮,并要清洗干凈、盡量消除農(nóng)藥污染。

  2、注意勞逸結(jié)合,保證8小時的良好睡眠,切勿給孩子布置過多的課外作業(yè),讓孩子有自己活動的空間,以避免精神長期高度緊張。

  3、兒童糖尿病的預(yù)防一定要講究膳食科學(xué),避免營養(yǎng)過剩及偏食。尤其是要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。

  4、兒童糖尿病必須要注意飲食衛(wèi)生,防止受到腸道病感染。必須指出的是患兒往往伴有黑棘皮病,表現(xiàn)為頸部、腋下、肘窩及皮膚皺褶處呈黑色、粗糙,似泥垢卻洗不掉。

  防兒童糖尿病飲食注意事項

  1、多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

  2、兒童糖尿病患者可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

  3、適當(dāng)控制主食量,一般情況下,休息的病人每天吃主食250克—300克;輕體力勞動者每天350克—400克;重體力勞動者每天450克—550克。此種糖尿病的治療方法有很多。

  4、餐數(shù),為減輕胰島負擔(dān),糖尿病病人一日至少要進食三餐,且要定時、定量,盡量不吃零食,這樣對于糖尿病的治療有很好的輔助作用。

  5、對于糖尿病的治療盡量減少食鹽攝入量,糖尿病患者一旦出現(xiàn)高血壓,易并發(fā)腎臟、視網(wǎng)膜病變、動脈硬化等癥。為預(yù)防高血壓,每日食鹽用量最好控制在6克以下。

  6、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

  7、富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

  8、關(guān)于水果,水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維,但水果也含有碳水化合物,所以對血糖較高、尿糖呈陽性病人建議不要食用。甜瓜、西瓜、櫻桃含糖量較少,可以首選食用、西紅柿、黃瓜含糖量很低,可以適當(dāng)多吃以代替水果。食用水果時間宜安排在兩頓正餐之間,不要在餐后馬上食用水果。注意糖尿病的飲食對于糖尿病的治療是非常有幫助的。

  兒童糖尿病簡單食譜

  【蝦仁油菜心】

  原料:蝦仁50克,油菜心100克,油8克。

  制作:蝦仁、油菜心洗凈,將蝦仁用少許淀粉抓勻,靜置20分鐘,油菜心放人開水中焯水1分鐘撈出,炒鍋放8克油燒熱,下入蝦仁炒熟,加油菜心、少許鹽、蘑菇精炒勻即可。

  【西紅柿炒茄片】

  原料:茄子80克,西紅柿50克,油4克。

  制作:茄子切片,西紅柿切丁,炒鍋放4克油燒7成熱,加茄片和西紅柿丁一同翻炒,放入鹽,茄子炒變色后加蘑菇精出鍋。

  米飯130克(米50克)

  (實習(xí)編輯:江曉賢)

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