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期末考試不理想 如何緩解孩子心理壓力

2015-01-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著寒假的來(lái)臨,不少孩子必須面臨一場(chǎng)期末考試,不僅是對(duì)自己能力的檢驗(yàn),也是對(duì)自己一學(xué)期努力的交代。成績(jī)考的好的,可想而知會(huì)得到家人的贊賞和鼓勵(lì),成績(jī)沒(méi)考好的,想必帶來(lái)的心理壓力也會(huì)很大的。

  隨著寒假的來(lái)臨,不少孩子必須面臨一場(chǎng)期末考試,不僅是對(duì)自己能力的檢驗(yàn),也是對(duì)自己一學(xué)期努力的交代。成績(jī)考的好的,可想而知會(huì)得到家人的贊賞和鼓勵(lì),成績(jī)沒(méi)考好的,想必帶來(lái)的心理壓力也會(huì)很大的。我們都知道,現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力很大,減壓勢(shì)在必行?,F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大,如果沒(méi)有得到及時(shí)的舒解,可能會(huì)導(dǎo)致一系列的心理問(wèn)題。

  學(xué)業(yè)是孩子的主要壓力來(lái)源

  現(xiàn)階段,孩子的主要壓力來(lái)源是學(xué)業(yè),考試給學(xué)生帶來(lái)了很重的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,一方面可以造成學(xué)生認(rèn)識(shí)與情緒方面的困擾,包括焦慮、緊張、悲傷、注意力不集中,以及記憶力減退等;另一方面,還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)的恒心和毅力有所降低。

  家長(zhǎng)應(yīng)重視孩子的心理健康

  在日常生活中,孩子們玩累了,學(xué)累了,或者是生病以后的疲勞,而容易會(huì)被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),但是他們的心理疲勞卻往往不被重視,其實(shí)心理疲勞比生理疲勞更加的可怕,因?yàn)樾睦砥跁?huì)使他們產(chǎn)生厭倦的情緒,還有冷漠的態(tài)度,直接影響到他們的人生觀。

  壓力過(guò)大容易“弄巧成拙”

  壓力適中時(shí),學(xué)習(xí)效率才有最佳表現(xiàn);當(dāng)沒(méi)有壓力或者壓力過(guò)度時(shí),學(xué)習(xí)效率都會(huì)很低下?,F(xiàn)在很多孩子都面臨學(xué)習(xí)壓力大的問(wèn)題,需要及時(shí)地舒解、調(diào)節(jié),否則會(huì)給孩子的心理健康帶來(lái)影響。壓力過(guò)重或者沒(méi)有壓力都會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)造成不良的影響,只有適中的壓力,才會(huì)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力,取得最好的學(xué)習(xí)效果。

  孩子壓力大,家長(zhǎng)們要多加關(guān)注,尤其是對(duì)那些性格內(nèi)向,意志薄弱,學(xué)習(xí)感到吃力的孩子,平時(shí)要多和學(xué)校的老師溝通,了解一下孩子的學(xué)習(xí)情況,不能夠光看分?jǐn)?shù),也不要因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不理想,就隨意的打罵他們,這樣更加重他們的心理壓力,起到反作用。其實(shí)孩子都有被表?yè)P(yáng),鼓勵(lì)的欲望,應(yīng)該及時(shí)的表?yè)P(yáng)孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中那些微小的進(jìn)步,鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考,正確的對(duì)待學(xué)習(xí)當(dāng)中的挫折,使孩子在輕松、愉快的氣氛當(dāng)中,無(wú)壓力的好好學(xué)習(xí)。

(實(shí)習(xí)編輯:王歡)

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