寶寶夜驚怎么辦

　　夜驚和做噩夢(mèng)則是完全不同的兩種生理現(xiàn)象，夜驚主要發(fā)生在3-12歲的兒童身上，所以如果你的孩子不在這個(gè)范圍內(nèi)，其實(shí)你不需要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。如果你很忙，也不需要繼續(xù)讀下面的內(nèi)容了。

　　兒童3歲之后，大概3-6%的概率會(huì)出現(xiàn)夜驚，發(fā)生高峰期是在3.5-4歲前后。從高峰期之后，情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，到20歲后，只有不到1%的還會(huì)出現(xiàn)夜驚。

　　以前人們基本上是把夜驚和噩夢(mèng)混為一談的，因?yàn)閮烧叩那闆r比較類似。直到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)昌明之后，通過(guò)監(jiān)控腦電波的變化，醫(yī)學(xué)研究者才發(fā)現(xiàn)兩者的不同。夢(mèng)，包括噩夢(mèng)，是發(fā)生在睡眠的快速眼動(dòng)期REM中，這個(gè)時(shí)候，大腦屬于很興奮的狀態(tài)。而夜驚則是發(fā)生在睡眠的非快速眼動(dòng)期NREM的第3-4階段。

　　除了用腦電波監(jiān)測(cè)以外，還有一些比較簡(jiǎn)單的區(qū)分孩子到底是夜驚還是噩夢(mèng)的方法：一般來(lái)說(shuō)大部分兒童都可以記住夢(mèng)中發(fā)生了什么，噩夢(mèng)驚醒以后處于可以溝通的狀態(tài)，可能會(huì)和爸媽哭訴夢(mèng)到了什么，希望爸媽安慰，哄哄就繼續(xù)睡覺(jué)。轉(zhuǎn)天早上很多也能記起來(lái)具體夢(mèng)的內(nèi)容。

　　但是夜驚則不會(huì)，因?yàn)橐贵@并沒(méi)有任何圖像、情節(jié)這些內(nèi)容可供記憶。孩子往往只是在睡覺(jué)的過(guò)程中，突然坐立起來(lái)，尖叫或者大喊，出現(xiàn)心跳呼吸加快、出汗、捶打或者其他不安表現(xiàn)，幾分鐘或者更長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間后，就平靜下來(lái)躺下睡覺(jué)。醒來(lái)的時(shí)候也基本處于無(wú)法溝通的狀態(tài)，對(duì)于打擾他的人還可能會(huì)言語(yǔ)或者肉體攻擊，轉(zhuǎn)天早上基本不記得這些事情。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，夜驚是挺讓人害怕的一件事情。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通常認(rèn)為夜驚是睡眠障礙癥中的一種，造成這種情況的原因主要是兒童的CNS(中樞神經(jīng)系統(tǒng))還沒(méi)有發(fā)育完全，睡眠中CNS過(guò)于亢奮，在人體在睡眠的不同階段切換中發(fā)生問(wèn)題導(dǎo)致的。同樣的原因還會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)游癥的出現(xiàn)。夜驚的最主要原因之一還是遺傳，如果父母出現(xiàn)過(guò)夜驚，那么孩子也有這個(gè)問(wèn)題的概率要比其他孩子高10倍。

　　如何緩解寶寶夜驚的狀況

　　大部分爸媽不需要過(guò)于擔(dān)心夜驚，畢竟按照比例，一個(gè)班的小朋友也就出現(xiàn)一個(gè)案例。如果根據(jù)上面的判斷方法你還是覺(jué)得孩子的問(wèn)題非?？赡苁且贵@的話，爸媽可以按照如下的方法來(lái)處理：

　　1，減少孩子的壓力，包括日常生活和學(xué)習(xí)的，多進(jìn)行溝通；

　　2，建立良好、固定的睡眠時(shí)間體系；

　　3，確保孩子得到充足的休息；

　　4，白天不要玩的太興奮，也避免過(guò)度疲勞或者熬夜。

　　這些對(duì)于緩解大部分兒童的夜驚情況都會(huì)有作用，不過(guò)如果的確孩子夜驚的情況很頻繁或者不能好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢。有一些藥物和治療方法可以有效的改善夜驚的情況，因?yàn)檫@些必須醫(yī)生根據(jù)孩子具體情況來(lái)判定，這里就不介紹了。

　　最后，請(qǐng)不要嘗試各種稀奇古怪的偏方，甚至安神的中成藥，很多成分對(duì)寶寶的害處要遠(yuǎn)大于睡不好覺(jué)。要記得在即便在中藥占主流的年代，大部分我國(guó)勞動(dòng)人民遇到這種情況，寧可請(qǐng)人跳大神也沒(méi)選擇吃藥。推薦閱讀：小學(xué)教師猥褻7女童 女童染性病并有自殺傾向>>>