近年來,我國高血壓患者逐漸趨于年輕化,所以在兒童時期就需要做好積極的預(yù)防,如肥胖、不健康飲食等,尤其當(dāng)6-9歲兒童血壓≥122/78mmhg,10-12歲≥126/82mmhg,其成年后患高血壓的概率大大升高。因此,預(yù)防高血壓要從現(xiàn)進社會中生活條件優(yōu)異的娃娃抓起。那么具體該如何做呢,下面就為大家介紹下。
(1)減肥:
隨著生活水平的提高以及飲食結(jié)構(gòu)的改變,我國兒童肥胖的發(fā)生率上升到約為7%,已成為人們關(guān)注的社會現(xiàn)象。體重與血壓直接有關(guān),肥胖者高血壓病發(fā)病率比正常者體重高3倍以上。預(yù)防及治療高血壓病首先都應(yīng)減肥,必須在增加運動量的基礎(chǔ)上進行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。
(2)控制飲食:
肥胖兒童每日攝入熱量不應(yīng)超過1300千卡。提倡食用富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量食物,如胡蘿卜、芹菜、生梨等;少吃高熱量的食物如冰淇淋、漢堡包及巧克力等。
(3)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):
多食用動植物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證兒童生長發(fā)育所需的氨基酸,限制脂肪的攝入,尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪,如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等,宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。
(4)高鈣鉀,低鈉鹽:
鈉鹽攝入增加2倍,高血壓病的發(fā)病率亦增加2倍,盡量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品;每天補充足夠的鈣質(zhì)可預(yù)防高血壓,牛奶、核桃、蝦皮等均富含鈣;鉀可拮抗高鈉食物引起的高血壓傾向,故應(yīng)多進食富含鉀的食物,如香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等。
(5)充足的維生素及微量元素:
如維生素c、e、b族及鋅、鎂、硒等微量元素可預(yù)防高血壓病及冠心病,廣泛存在于食物中,如西紅柿、油菜及蘋果、山楂、小麥胚芽、花生等。
(6)增加活動:
運動有利于多余熱量的消耗,使新陳代謝良性循環(huán),孩子才能長得壯,不發(fā)胖,適當(dāng)?shù)娜諘襁€有利于鈣質(zhì)的吸收。
(實習(xí)編輯:譚超堂)
絞股藍總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥288治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價: ¥45治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥351.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價: ¥25降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥13治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價: ¥12用于治療單一藥物不能充分控制血壓的輕-中度原發(fā)性高血壓。本品不適用于高血壓的初始治療。
健客價: ¥451、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療??蓡为殤?yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤?yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實的冠心病 經(jīng)血管
健客價: ¥27降壓。用于高血壓。
健客價: ¥20降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥19.8高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥15高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥330降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥5.5高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥65降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥14降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥10補腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價: ¥25降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價: ¥12用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應(yīng)在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價: ¥8.5用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應(yīng)在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價: ¥13清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價: ¥19降壓。用于高血壓。
健客價: ¥45清肝明目,涼血活血。用于肝熱血瘀引起的早期高血壓病,癥見頭昏目眩,神疲乏力等。
健客價: ¥59清熱瀉火,平肝明目。用于高血壓病屬肝火亢盛的頭痛、眩暈、目脹牙痛等癥。
健客價: ¥26