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鼻炎的預(yù)防保健常識(shí)

2014-05-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鼻炎的預(yù)防保健知識(shí),不知道你是否有所了解,一起來(lái)看一下吧:

  鼻炎的預(yù)防保健知識(shí):

  1、戒除煙酒

  2、遠(yuǎn)離寵物

  3、徹底殺滅蟑螂等害蟲(chóng)

  4、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生

  5、增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者很重要,平時(shí)要注意鍛煉身體

  6、避免食用一切能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物,慎食魚(yú)、蝦、蟹類食物

  7、生活起居要有規(guī)律,注意保暖,特別是季節(jié)交替時(shí),衣著應(yīng)適宜,避免受涼等冷空氣刺激

  8、不要使用地毯、羽毛被褥,保持室內(nèi)清潔、衛(wèi)生,減少室內(nèi)塵土,并且保持室內(nèi)通風(fēng),經(jīng)常晾曬衣物

  9、多吃維生素B與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類,富含維生素E的食物如堅(jiān)果、小麥胚芽等,可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象,并可以預(yù)防免疫功能衰退,可用于過(guò)敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外,有一些性涼的食物則應(yīng)少吃或不吃,如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等,另外太過(guò)油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應(yīng)盡量避免食用。
 

(實(shí)習(xí)編輯:邱溢懿)

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