打呼嚕就是睡得香 錯(cuò)你可能得了這種病

睡覺打呼嚕是很常見的事，家里總會(huì)有幾個(gè)人是打呼嚕的。有些人的呼嚕聲特別大，這時(shí)大家就會(huì)說：“肯定是太累了，所以睡得香！”所以往往打呼嚕是睡眠好的代名詞。

但實(shí)際上打呼嚕可不是什么好事！不重視還會(huì)影響身體健康。

人為何會(huì)打鼾呢？

醫(yī)學(xué)研究證明，任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。人們?cè)谥v話時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語言。

人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個(gè)大的通道——嗓子(咽部)，如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。

為何有人睡覺呼吸會(huì)停止？

醫(yī)學(xué)上將習(xí)慣性打呼伴睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象視為病態(tài)并稱之為睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)。這類患者夜間睡眠時(shí)反復(fù)出現(xiàn)血氧降低、頻繁覺醒，重者多達(dá)每晝夜百余次，這種狀態(tài)長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作除對(duì)患者的身體健康及生活質(zhì)量造成極大危害外，還會(huì)引起全身血壓上升，這也是為何鼾癥者心腦血管疾病的發(fā)生率明顯高于其它人群的重要原因，嚴(yán)重時(shí)可致夜間猝死。

SAS對(duì)腎臟的影響是缺氧狀態(tài)可降低腎臟的酸堿調(diào)節(jié)功能，酸化功能障礙可使尿酸及鈣質(zhì)等物質(zhì)在局部沉積并形成結(jié)石，也是引起痛風(fēng)夜間發(fā)作的重要誘因。對(duì)于慢性腎病合并SAS者則有可能增加蛋白尿，加速腎功能的減退。

SAS的高危人群

包括肥胖、呼吸道結(jié)構(gòu)狹窄、年紀(jì)大肌肉松弛、扁桃腺增生、下顎短小，或長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致呼吸道水腫的人，此類病患睡覺時(shí)會(huì)喉嚨阻塞以致吸不到空氣。

另外、鼻炎、鼻竇炎人群也是SAS的高危人群，因?yàn)楸侨潜茄住⒈歉]炎最典型的癥狀之一。

打鼾的影響

1、影響他人睡眠

打鼾的人睡眠是很深且實(shí)。如果跟你同屋的人有打鼾的習(xí)慣，一定要在他睡前入睡，不然當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒入睡時(shí)，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，這樣你很可能一整夜都無法入睡的。第二天頭腦昏昏沉沉，無法工作和學(xué)習(xí)。

2、打鼾與疾病

研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來得少，時(shí)間久后，會(huì)影身體健康：包括脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴(yán)重者可引起高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病。