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如何緩解喉嚨痛 6種方法簡單搞定

2019-02-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個梨子切片榨成汁,這樣就會更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。

每個季節(jié)都逃脫不了干燥的困擾,喉嚨又是一個敏感的部位稍微一點不注意就會引起喉嚨痛的困擾,本身喉嚨痛也是十分常見也不是什么大病但是長時間反復的喉嚨痛會對日常的生活帶來很多的不方便,那么喉嚨痛怎么辦呢?有什么好的方法可以快速的緩解呢?如何緩解喉嚨痛?6種方法簡單搞定,一起去了解一下吧。

如何緩解喉嚨痛 6種方法簡單搞定

1.蒸氣吸入法

嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

2.飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。那么喉嚨痛吃什么好呢?多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節(jié)交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。

3.注意喉嚨保暖

專家認為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。

4.核桃治療

取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

5.梨子

梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個梨子切片榨成汁,這樣就會更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。

6.增加室內的濕度

有時,睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內被濕潤,然后才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機,以提高周圍環(huán)境的濕度。

以上是關于如何緩解喉嚨痛,6種方法簡單搞定的介紹,希望對您有所幫助,其實喉嚨痛無非就是干燥和引起的,所以在日常是生活中您可以適當?shù)亩嗪人砸恍┬迈r的瓜果蔬菜,可以增加一些室內的濕度,提高周圍環(huán)境的濕度。 

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