冬季過敏性鼻炎高發(fā) 預(yù)防全靠這五招

2019-01-15 來源：濞老祖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)學(xué)特別注重飲食的調(diào)理。患者合理飲食可以有效避免鼻炎癥狀的發(fā)生，減輕平時(shí)癥狀的不適。治療期間應(yīng)飲食清淡，忌食生冷、油膩、辛辣不易消化及有特殊刺激性的食物，多喝水、禁煙酒。多吃些新鮮蔬菜，水果適量，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

據(jù)了解，近年來6歲以下孩子過敏性鼻炎的發(fā)病率在不斷的上漲，而且低齡化也是比較嚴(yán)重。孩子有過敏性鼻炎需要怎么做呢?

過敏性鼻炎的表現(xiàn)

1.噴嚏

每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于5個(gè)，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原后立刻發(fā)作。

2.清涕

大量清水樣鼻涕，有時(shí)可不自覺從鼻孔滴下，或者長期流鼻涕不斷根。

3.鼻塞

間歇性或持續(xù)性鼻子不通氣，特別是睡覺，單側(cè)或雙側(cè)鼻腔，輕重程度不一。

4.鼻癢

大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，發(fā)干，呼吸會(huì)有輕微刺痛感，花粉癥患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。

過敏性鼻炎的治療

1.增強(qiáng)體質(zhì)

從中醫(yī)治療的角度來看，鼻炎的根本在于脾腎虛，體寒，正氣不足。，所謂的過敏，鼻炎其實(shí)就是寒涼引起的，所以保暖很重要。尤其是腰部和足部的保暖。過敏性鼻炎屬內(nèi)虛致病。因此，要想取得持久的治療效果，必須進(jìn)行加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。古代醫(yī)家提出的“戶樞不蠹”就是這個(gè)意思。

2.飲食禁忌

中醫(yī)學(xué)特別注重飲食的調(diào)理。患者合理飲食可以有效避免鼻炎癥狀的發(fā)生，減輕平時(shí)癥狀的不適。治療期間應(yīng)飲食清淡，忌食生冷、油膩、辛辣不易消化及有特殊刺激性的食物，多喝水、禁煙酒。多吃些新鮮蔬菜，水果適量，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

3.按摩手法

鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次;用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次;兩手食指、中指、無名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，共60次?？煞磸?fù)按摩，早、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

4.鼻塞處理

1：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭（洋蔥）三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。

2：新生的寶寶鼻塞，多是分泌物堵塞所致，可以先用與體溫接近的溫水滴入寶寶的鼻子，軟化鼻涕，然后用棉簽一點(diǎn)點(diǎn)清理，注意千萬不要將棉簽直接伸入到鼻腔里。

3：小孩感冒初期鼻子不通氣，生姜切碎，微波爐加熱，紗布包好貼在寶寶腳心處，再套上襪子，保持2-8個(gè)小時(shí)。可以使鼻子通氣順暢，有助于感冒痊愈。（如果鼻塞有黃粘鼻涕不適用此法）

4：熱敷法:早晚用熱毛巾給孩子敷一下臉，敷臉的同時(shí)，從眼角鼻根處開始。一直捏到鼻翼兩側(cè)的迎香穴反復(fù)幾次，可以有效的緩解鼻塞的癥狀。幫助排出鼻腔里的鼻涕。

過敏性鼻炎的預(yù)防方法

1.隨時(shí)保持鼻腔清潔;及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎;花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，盡量減少戶外活動(dòng)，尤其是早晨5時(shí)到10時(shí)盡量不要出門，若要出門必須做好防護(hù)措施。

2.保持室內(nèi)空氣的濕度或著使用空氣過濾器，盡量少接觸電腦，不讓鼻子太干燥，多喝水。晚上睡覺關(guān)閉窗戶，可以防止花粉在夜晚飄進(jìn)房間。

3.室外到室內(nèi)注意溫差不要相差太大。冷天氣時(shí)，外出注意防寒保暖，同時(shí)需要預(yù)防感冒。感冒往往會(huì)使過敏性鼻炎的復(fù)發(fā)，為此若患有外感應(yīng)及時(shí)及早治療。同時(shí)盡量少吃魚、蝦、牛奶等引起過敏原的食物。

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