喉嚨痛多見于天氣干燥的秋冬季，天氣變化、細菌疾病感染、上火等都是喉嚨痛的誘因，喉嚨痛多的同樣感覺讓人難以忍受，不吃藥快速緩解，很容易出現(xiàn)咳嗽。那么喉嚨痛還咳嗽可以吃什么食物？

冬天總是咳嗽，多吃這兩種食物，專治咳嗽、嗓子痛，比吃藥還管用。這兩種食物就是我們比較常見的大蒜和橘子了，很多人就會奇怪為什么大蒜和橘子可以治療咳嗽。

大蒜

大蒜是屬于性溫、入脾胃、肺經(jīng)的一種食物，它可以治療寒性咳嗽和腎虛咳嗽。很多人都是不喜歡大蒜的那種特殊的沖鼻的味道，所以對于大蒜是拒絕的。我們可以用大蒜變換花樣來做著吃。我們先把兩三顆大蒜拍碎，放入半碗水中加入一顆冰糖。然后放入到蒸鍋中去蒸，等上汽后蒸15分鐘就可以了。我們喂孩子喝的時候可以把蒜水給過濾出來。

橘子

橘子性溫，有著化痰止咳的作用。但是我們這么吃橘子是沒有太大的作用的，我們可以把橘子放入火上慢烤，在烤的過程中要不斷的翻動，等把橘子烤到發(fā)黑后就可以拿下來了。趁著橘子還是溫熱的時候把皮剝掉吃橘肉，這時候的效果對最好的，而且烤出來的橘子更好吃。

忌什么

1、忌煙酒

因煙酒辛熱溫燥，化火傷陰，能使內(nèi)熱加重;同時，酒精也能擴張外周血管，使炎癥的水腫、滲出加重，導(dǎo)致本病的反復(fù)發(fā)作或加重病情。

2、忌食炙烤、肥膩食物

如肥肉、肥雞、羊肉、燒鵝、烤鴨、燒羊肉串、豬排等。因這些食物易生痰化火，痰火搏結(jié)，灼傷咽喉，加重病情。

3、忌食生冷冰凍食物

如冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂、冰奶、冰糖水等。因炎癥都有紅、腫、熱、痛現(xiàn)，微細血管擴張充血，如食冷凍食品，使炎細血管痙攣收縮，血液循環(huán)障礙，加重炎癥，情反復(fù)難愈。

喉嚨痛還咳嗽可以吃這兩種食物，大蒜食療在很早以前就在坊間流傳的偏方，盡管它的刺激性氣味令人難以忍受，可是大蒜不但有治療喉嚨痛的功效，完全氧化的大蒜被食用后還有抗癌的作用。切記橘子要通過烹煮才有化痰止咳的作用，生冷方式食用，多吃無益。