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鼻子還在受罪,飲食你做對了嗎?

2017-08-29 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過敏性鼻炎患者,飲食宜清淡、減少脂肪的攝取,特別是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。一般而言,吃肉時要吃瘦肉或牛肉、雞肉等。

  鼻炎患者在飲食方面要格外注意,管住嘴、邁開腿,才有可能遠離鼻炎困擾!以下飲食習慣一定要改了。

  寒涼生冷食品

  傳統(tǒng)醫(yī)學認為,鼻炎主要是由于肺、脾、腎臟“三虛”所致,患者尤以氣虛為主;加上相伴外感風寒侵襲鼻竅而發(fā)病。若大量攝入寒涼與生食,例如生冷瓜果、涼水、涼菜等,極容易損傷肺脾陽氣,加重患者的虛寒癥狀。一般而言呼吸系統(tǒng)疾病最忌寒涼與燥熱食物,當有肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛時,更應該特別注意在攝食中忌食寒涼生冷類食物。

  過敏性食品

  患者自己也要了解可能誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作的某一種或一類食品,當已經(jīng)發(fā)現(xiàn)或證實這一種或一類食物可能會激發(fā)過敏性鼻炎時,一定要盡量避免使用,旨在減輕本病的發(fā)作或加重。

  魚、蝦、蟹類食物

  一般情況下,認為蝦、蟹類食物是最容易引起過敏反應的誘因,因此上過敏性疾病的患者要盡量避免食用。對于全部的患者來說,有時也并非絕對的禁忌;但是從傳統(tǒng)的中醫(yī)學理論來講,海鮮之類的食品是“發(fā)物”,對于存在過敏體質(zhì)的個體者來說還是少食為佳。

  辛辣煎炸的油膩食品

  過敏性鼻炎患者,飲食宜清淡、減少脂肪的攝取,特別是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。一般而言,吃肉時要吃瘦肉或牛肉、雞肉等。

  鼻炎吃貨的美食還是可以留得住的。

  黃花魚頭湯

  備料:取胖頭魚100克、大棗15克、黃花30克、白術(shù)15克、蒼耳子10克、白芷10克、生姜3片。

  取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。

  柏葉豬鼻湯

  備料:豬鼻肉66克、生柏葉30克、金釵斛6克、柴胡10克。

  取豬鼻肉66克刮洗干凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內(nèi),加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。

  加味山藥餅

  備料:山藥250克、補骨脂30克、面粉250克、紅糖適量。

  將補骨脂炒后研末,山藥去皮搗爛研成泥,與面粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。

  生姜核桃飲

  備料:生姜3克、核桃仁10克。

  將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml,煮沸20分鐘后,放入生姜片,再煮5分鐘即可。

  神仙粥

  備料:糯米100克、生姜5克、連須蔥白7根、米醋10ml。

  糯米與生姜加水煮粥,粥將熟放入蔥白,最后加米醋,稍煮即可。

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