過(guò)了柳絮飄飛如雪的季節(jié)，各地氣溫開(kāi)始回升，空氣濕度大，人們的飲食量和睡眠時(shí)間相對(duì)減少，人體的水分失去較多，身體抗病能力有所減弱，極易引起各種疾病，因此，我們應(yīng)該遵循自然節(jié)氣變化，調(diào)節(jié)身體的變化警惕耳鼻喉疾病來(lái)襲。

　　一、預(yù)防食物中毒及腸道傳染病

　　天氣越來(lái)越熱，街邊的燒烤攤?cè)找嬖龆?，約上三兩個(gè)好友，下班后聚聚，成為現(xiàn)在年輕人的一種夏季生活方式，但是小編提醒您注意食物中毒呦。

　　食物中毒是指食用被細(xì)菌、毒素污染的，或食用含有毒物質(zhì)的食品后引起的急性感染性或中毒性疾病。臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還可表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)紊亂等癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。腸道傳染病最常見(jiàn)的如細(xì)菌性痢疾，它是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。臨床上表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、大便呈黏液、黏胨或膿血便，伴有里急后重，部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，病情嚴(yán)重的可出現(xiàn)中毒性菌痢。該病主要通過(guò)水源、食物和日常生活接觸傳播。5~10月份為菌痢好發(fā)季節(jié)，發(fā)病隨氣溫升高而進(jìn)入高峰期。

　　去年夏天我院急診就曾收治一名患者，主訴發(fā)現(xiàn)皮膚瘀斑、血尿4小時(shí)。經(jīng)詢問(wèn)既往體健，發(fā)病前曾和朋友在一家燒烤攤吃肉串喝啤酒，最終毒檢回報(bào)：溴鼠靈濃度819ng/ml，即華法林過(guò)量引起皮下出血，泌尿道出血，考慮可能是烤串用的肉是被鼠藥毒死的動(dòng)物的肉。

　　在此小編提醒您：盡量避免在路邊小攤吃東西，做到不吃不潔腐敗變質(zhì)的食品和生食水產(chǎn)品。瓜果應(yīng)徹底清洗，最好去皮后再吃，儲(chǔ)存場(chǎng)所、容器應(yīng)保持清潔。養(yǎng)成勤洗手等良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?；疾r(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。

　　二、謹(jǐn)防花粉過(guò)敏

　　春末夏初各種花兒爭(zhēng)相斗艷是花粉過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過(guò)敏源。很多人容易出現(xiàn)臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。過(guò)敏體質(zhì)的人這個(gè)季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等，特別要注意避免與過(guò)敏源接觸。

　　三、預(yù)防呼吸道傳染病

　　春末夏初正是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，如麻疹、風(fēng)疹、流感等。該類疾病是由病毒感染引起，通過(guò)呼吸道傳播，傳播速度快，波及范圍廣。預(yù)防該類疾病主要是保持室內(nèi)自然通風(fēng)，少去擁擠和通風(fēng)不良的場(chǎng)所，保持居室的環(huán)境衛(wèi)生。接種麻疹、風(fēng)疹、流感等疫苗是預(yù)防呼吸道傳染病的有效方法。一旦發(fā)現(xiàn)連續(xù)高熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　四、注意保暖防止感冒

　　晚春時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。氣溫逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖。很多年輕人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒(méi)有到，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。尤其是早晚與中午的溫差相當(dāng)大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意這一點(diǎn)?？蛇m當(dāng)調(diào)整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。

　　五、注意飲食保健

　　春末夏初天光正好，此時(shí)野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，五一長(zhǎng)假來(lái)臨之際，小編建議大家可以到野外走走，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。還可以使人心情愉悅。