兒童鼻炎的日常保健和調(diào)理方法。

　　我們都知道治療疾病的主要方法有2個：藥物治療或手術(shù)治療。然而緊靠這些對于呼吸道疾病尤其是鼻部疾病，并不能達到長久的效果。

　　特別是對于兒童來說，凡是藥，就有偏性。因此，治療鼻炎時，輔助手段如營養(yǎng)調(diào)理、中醫(yī)保健、食療、物理治療等方法也非常的重要。

　　通常我們治療鼻炎的過程是這樣：診斷→藥物治療→再發(fā)病→再藥物治療→這種模式，每次的藥物治療都可能使免疫力有一定程度削弱，如果內(nèi)、外因素都沒有改變，疾病會再次發(fā)作。并隨著身體體質(zhì)下降，藥物耐藥導(dǎo)致藥物升級治療，而逐漸走向惡性循環(huán)。

　　其實鼻炎治療正確的流程應(yīng)該是：診斷→藥物治療→局部修復(fù)和免疫力調(diào)節(jié)→營養(yǎng)調(diào)理、生活習(xí)慣和方式改變、根據(jù)四季變化及易感時節(jié)的預(yù)防干預(yù)→盡量減少疾病發(fā)生的頻率、程度→最大限度的臨床“治愈”。

　　接下來，是兒童鼻炎日常健康保健和調(diào)理具體措施

　　運動篇

　　所有人都知道鍛煉身體有好處，很多人也聽膩了，但還是不得不說。一是現(xiàn)在的孩子普遍缺乏運動，二是很多家長很糾結(jié)這個事情，我曾碰到有的家長為了讓孩子鍛煉，一到周末就把孩子帶出去玩一整天，結(jié)果一回來就病了；還有的家長則是怕孩子病，把孩子整天關(guān)在家里不敢出門；也有家長每天帶孩子出去跑步，恨不得風(fēng)雨無阻。這些都存在問題，鼻炎兒童要正確把握運動的方式方法：

　　累了一定要停下來

　　孩子天性是好動，不知疲倦的。如果孩子自己都覺得累了，一定不要強迫ta繼續(xù)運動。可以休息一下，再稍運動一下。

　　2、順應(yīng)天時

　　如春季萬物生發(fā)，陽光明媚，可以帶孩子多到戶外走走，但也不要過于劇烈奔跑。另外，若兒童是過敏鼻要減少出門，一般上午10點到下午4點空氣中粉塵的濃度最大，這段時間最好待在室內(nèi)。戶外活動應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后。

　　炎夏季可以多運動一下。但夏季運動后也要注意，千萬不要運動后喝冰水，喝點常溫水是可以的。另外運動后不能馬上到空調(diào)房間去，要等汗基本干了，皮膚毛孔都收住了，再適當(dāng)涼快一下。

　　3、運動以微汗為原則

　　身體有微汗了，說明鍛煉強度基本到位了，就不要再繼續(xù)加大強度?？梢孕菹⒁幌?，再稍運動一下。再累了就要適可而止了。運動量的大小可以根據(jù)孩子的身體狀況適當(dāng)調(diào)節(jié)。

　　1、平時注意鼻腔衛(wèi)生。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

　　4、有牙病者，要徹底治療。

　　5、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通。但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。

　　6、遵醫(yī)囑及時用藥。

　　7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質(zhì)。

　　8、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

　　9、平時可常做鼻部按摩。