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鼻炎的五大飲食禁忌 鼻炎如何預防?

2017-07-27 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻炎患者在日常飲食中一定要忌口,盡量避免食用容易上火、刺激性強的食物,以免引起鼻炎發(fā)作!下面是鼻炎的五大飲食禁忌,日常飲食中應該避免這些錯誤,以免加重鼻炎的病情。

  鼻炎的五大飲食禁忌

  1、忌容易上火的食物。鼻炎是不適合吃容易上火的食物的,所以,辛辣的食物,鼻炎者不要吃,例如,辣椒,韭菜等食物,就是辛辣的食物。

  2、忌易產(chǎn)生氣體的食物。鼻炎患者還不能吃易產(chǎn)生氣體的食物,或者是飽感的食物,因為它讓人有不適感的,例如地瓜等。

  3、忌刺激性過強的食物。鼻炎不能吃刺激性過強的食物,例如,煙,酒,或者是腌的咸菜等。這些食物,因為其刺激,會大量讓人體分泌,從而導致鼻炎加重。

  4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物,會直接感覺到鼻子處有堵的物,會有酸流流過,自然導致鼻炎的不利。

  5、忌過敏性的食物。對于過敏性的東西,也不建議吃,例如一些海鮮,鼻炎患者還是可以克制一下,不要過分攝入。因為不少鼻炎患者是過敏性鼻炎,吃過敏的食物對恢復健康不利。

  鼻炎的飲食原則

  1、宜含銅較高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

  2、宜食含鋅類的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等

  3、宜食含鐵類的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。

  4、宜食紫菜含鎂最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有:谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面,燕麥等

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  鼻炎如何預防?

  一般情況下?lián)Q季的季節(jié),普遍會出現(xiàn)鼻塞或者鼻癢的征兆,其實這些都是潛在的鼻炎前期,我們應該怎么樣預防鼻炎?

  如何預防鼻炎?

 ?。?)平時我們要注意生活環(huán)境的空氣流通,經(jīng)常的保持跑步運動,這樣可以使血液循環(huán)得到改善,鼻側(cè)內(nèi)的血流不要用力擠壓,避免經(jīng)常挖鼻的不良習慣;用手輕柔就可以。

 ?。?)如果之前就有輕度的鼻炎或者鼻內(nèi)出血,鼻竇炎等癥狀。一定要及時就醫(yī)徹底治愈,盡量避免慎用鼻粘膜之類的快速清潔劑,更不要過度的頻繁使用。

  (3)盡可能的避免與有刺激的物體接觸,出門的時候盡量可以帶上口罩之類的,換季注意保暖,氣候的轉(zhuǎn)變很容易引發(fā)季節(jié)病,如鼻竇炎、鼻炎、鼻出血等

  鼻炎患者的注意事項

  季節(jié)的氣候轉(zhuǎn)變要適當?shù)恼{(diào)整自己的作息時間,任何預防都是來源于生活的小細節(jié),注意保持運動。

  第一,寒冷刺激,鼻腔粘膜在寒冷的刺激下,充血、滲出,于是鼻腔內(nèi)的常在菌乘機發(fā)育繁殖引起粘膜發(fā)炎。

  第二,吸入氨、氯氣,煙熏以及塵埃、花粉、昆蟲等直接刺激鼻腔粘膜,均可引起發(fā)炎。

  第三,繼發(fā)于某些傳染病或鄰近器官炎癥的蔓延。

  鼻炎真的是一種常見的不能在常見的疾病,發(fā)病期也讓患者肢體五官受到了極大迫害,還給這些患者的生活,工作帶來了極大的痛苦。

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