立秋過后需警惕咽喉炎的侵犯

2017-06-14 來源：愛德華耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：8月8日立秋，標(biāo)示秋天的開始，但初秋時節(jié)盛夏余威仍在，氣候特點延續(xù)長夏的濕熱。立秋之后自然界的陽氣開始收斂、沉降，人體也要順應(yīng)自然，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調(diào)整情緒，預(yù)防感冒。

　　立秋過后需警惕咽喉炎的侵犯

　　秋季到來，由于晝夜溫差較大，很多市民在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激這會給咽喉帶來傷害。而且現(xiàn)在的天氣處于夏末秋初，氣溫依然較高，仍然是市民使用空調(diào)的高峰時節(jié)。常處在空調(diào)的地方對于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗，尤其是對于過敏體質(zhì)的人群來講。當(dāng)空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動性較差時，室內(nèi)溫度、濕度會非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

　　此外，上班人員患上咽炎的數(shù)量有所增加，除辦公單位的空調(diào)影響外，長時間打電話、用嗓過度，老師長期接觸粉塵，應(yīng)酬多時，吸煙喝酒刺激咽喉，長期加班熬夜導(dǎo)致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋轉(zhuǎn)換，氣溫忽高忽低等原因都是導(dǎo)致辦公室上班人員易患咽喉疾病的重要原因。

　　做好幾點，遠離咽喉炎

　　怎么樣才能避免受到咽喉炎的侵襲呢，專家介紹說首先在咽喉炎初期應(yīng)及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉(zhuǎn)為慢性。同時積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。此外要定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細菌感染。生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調(diào)味品。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體的刺激。日常生活中要適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽炎治療不利。

　　此外，專家還強調(diào)說夏末秋初的室內(nèi)室外溫差不要相差太大，室內(nèi)的溫度最好保持在26℃左右?？照{(diào)房間不適宜久留，應(yīng)該多到室外走走、活動一下身體，增強體質(zhì)。每餐后注意口腔清潔，堅持早晚及飯后刷牙，發(fā)現(xiàn)“口喉不適”的癥狀需及時就醫(yī)，避免咽喉炎生成和向慢性病發(fā)展，最后就是提醒大家咽部不適時要及時治療。