每天這樣預(yù)防咳嗽變異性哮喘，竟出現(xiàn)了意想不到的效果！

　　咳嗽變異性哮喘是常見疾病之一，對人們的身心健康有很大的影響。濟(jì)南哮喘病醫(yī)院的醫(yī)生稱：咳嗽變異性哮喘的治療是非常重要的，這對于患者日后的生活有著千千萬萬的聯(lián)系，不僅如此關(guān)于咳嗽變異性哮喘的預(yù)防也不可缺少。下面就是醫(yī)生對咳嗽變異性哮喘預(yù)防的簡單介紹。

　　如何預(yù)防咳嗽變異性哮喘的發(fā)生?

　　1、適當(dāng)鍛煉：步行時停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。

　　2、防止感冒：在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，較好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　3、練習(xí)有效地咳嗽、咯痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。

　　4、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。

　　溫馨提示：上面的就是導(dǎo)致咳嗽變異性哮喘的主要的原因，如果我們想要阻止發(fā)生咳嗽變異性哮喘的話，就可以從這些方面開始著手預(yù)防，對于減少疾病發(fā)生是非常的有效果的，但是有些疾病防不勝防，如果患者患上了咳嗽變異性哮喘的話，還是需要積極的規(guī)范治療。