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經(jīng)常頭暈耳聾、眼疲勞,想要快速解決用這招!

2016-08-24 來源: 刮痧拔罐艾灸圖解  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體有了傷痛,不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛,有不錯的保健療效。專家介紹,中醫(yī)上講“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。

  經(jīng)常頭暈耳聾、眼疲勞,想要快速解決用這招!

  身體有了傷痛,不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛,有不錯的保健療效。專家介紹,中醫(yī)上講“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。

  熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。

  最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。

  緩解眼疲勞

  用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。

  預防耳聾

  用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預防因缺血引起的功能性耳聾。

  改善頭暈

  將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。

  治落枕

  輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

  防治頸椎

  早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

  緩解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診。

  跌打損傷

  運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發(fā)生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

  去打針造成的硬結(jié)

  輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。

  緩解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。

  治療痛經(jīng)或寒性腹痛

  女性痛經(jīng)或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

  注意事項

  當損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時,就不適宜毛巾熱敷。

  扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷。

  急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

 

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