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預(yù)防感冒可遠(yuǎn)離鼾癥哦

2016-04-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,打鼾問題以男性較為嚴(yán)重,男與女的比例是“6比1”。另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發(fā)生,女性較男性為遲,多數(shù)發(fā)生在40歲以后。

   根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,打鼾問題以男性較為嚴(yán)重,男與女的比例是“6比1”。另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發(fā)生,女性較男性為遲,多數(shù)發(fā)生在40歲以后。

 
  在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起:
 
  1、中樞性方面的疾病引起

  2、阻塞性方面的疾病引起
 
  3、混合性方面的疾病引起
 
  一般而言,大人以混合性癥狀所引起的最多,小孩則以阻塞性的問題最多。
 
  醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
 
  治療打鼾的方法:

  1、貼鼻條
 
  如果你打鼾,但并沒有所列出的鼻竇問題或者咳嗽癥狀,你可以佩戴一個(gè)非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會(huì)拉開鼻腔通道,讓它們不再那么狹窄,讓你感受更好的空氣流動(dòng)。
 
  2、額外的枕頭
 
  嘗試再使用一個(gè)枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會(huì)讓你的氣管更通暢,進(jìn)而阻止喉嚨的后部萎陷,導(dǎo)致打鼾。例如,你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚,來讓頭部提升。
 
  3、加濕器
 
  如果你是因?yàn)楦忻盎蛘弑侨蝼蜷_鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺加濕器。這會(huì)讓你的鼻竇排空,令鼻粘膜收縮,增加鼻腔內(nèi)的空氣流動(dòng),緩解打鼾癥狀。夜晚,在胸部涂抹一些維克斯達(dá)姆膏會(huì)幫助你打開鼻腔的通路,緩解打鼾癥狀。
 
  4、網(wǎng)球
 
  如果你在平躺睡覺時(shí)打鼾更嚴(yán)重,把一個(gè)網(wǎng)球放在舊T恤上面減下來的口袋中,然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會(huì)迫使你翻身,讓你側(cè)身而睡,同時(shí)不會(huì)讓你醒來。
 
  5、口腔防護(hù)器
 
  這是一種下頜前移器,還被稱為口腔矯正器,它就像口腔防護(hù)器一樣,可以讓你戴一整晚。它幫助你的下顎向外推出,增加氣管通道,緩解打鼾癥狀。目標(biāo)是相同的:讓你的下顎前傾一點(diǎn),讓喉嚨后部不那么狹窄。
 
 
  鼾癥的預(yù)防:

  1、預(yù)防感冒
 
  有過敏性鼻炎的患者,在急性發(fā)作期,可滴麻黃素等鼻粘膜收縮劑,以保持鼻氣道通暢。
 
  2、側(cè)臥位睡眠
 
  少數(shù)睡眠呼吸暫停綜合征患者的睡眠呼吸暫停只在仰臥位睡眠時(shí)出現(xiàn),側(cè)臥位甚至俯臥位睡眠時(shí)消失,即使病情較重的睡眠呼吸暫停綜合征患者,側(cè)臥位睡眠也會(huì)使病情有所改善。但由于睡眠習(xí)慣或是夜間反復(fù)憋氣而頻頻翻身,保持側(cè)臥位的睡姿常有困難,需經(jīng)過特別的訓(xùn)練才行,較為簡單的辦法就是在背上或頸部縫制一高爾夫球或網(wǎng)球。有的還應(yīng)用一種電子發(fā)聲器,一旦仰臥位睡眠時(shí),即發(fā)生聲音,但這些方法都是通過喚醒或引起患者不適而調(diào)整體位,可能會(huì)影響患者的睡眠。
 
  3、戒酒及禁服鎮(zhèn)靜、安眠藥物
 
  飲酒及服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物都可以加重睡眠呼吸暫停,應(yīng)盡量避免飲酒及服用安眠藥物,但有些患者戒十分困難,或者因?yàn)橛衅渌膊”仨毞媚承┯墟?zhèn)靜作用的藥物,我們的經(jīng)驗(yàn)是可以同時(shí)加用治療睡眠呼吸暫停的其他手段,如持續(xù)氣道正壓通氣,此時(shí)呼吸機(jī)的壓力設(shè)定可以稍偏高。戒煙,可減輕吸煙對上氣道粘膜的刺激,減輕氣道水腫。心得安等藥物,是治療心臟病、控制高血壓的常用藥物,可加重睡眠呼吸暫停,必要時(shí)可征求??漆t(yī)生的意見,換用其他療效相同而副作用少的藥物。
 
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