流感襲來你做好防護(hù)措施了沒？

2015-06-28 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人認(rèn)為，流感多發(fā)生在冬、春季節(jié)，事實(shí)上夏季預(yù)防流感同樣需重視！在夏季，由于人們對(duì)流感的警惕性不高，才更容易被感染。所以，在夏季也要做好流感預(yù)防工作。

　　夏季流感來襲，年老體弱者在流感面前毫無抵抗之力。況且，目前對(duì)于流感尚無特效藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，嚴(yán)重時(shí)還將引發(fā)并發(fā)癥。因此，做好流感的預(yù)防十分重要。

　　流感喜歡在何時(shí)偷襲人體？

　　流感病毒分為甲型流感病毒、乙型流感病毒和丙型流感病毒三種類型，其中，甲型流感病毒和乙型流感病毒對(duì)患者的威脅較大。流感在北方一般在寒冷的冬季較為高發(fā)，而溫暖濕潤的南方卻一年四季都有發(fā)生。

　　流感的臨床表現(xiàn)為發(fā)燒、頭痛、肌肉疼痛、渾身乏力、流鼻涕、鼻塞、咽喉腫痛和咳嗽，有的患者還可能伴有腸胃不適等癥狀。如果流感不及時(shí)的加以控制，則有可能會(huì)加重肺心病、肺炎等原有的疾病，如果身體虛弱的、長期患有慢性病的患者感染了流感病毒，往往容易引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至?xí)?dǎo)致死亡。

　　夏季如何應(yīng)對(duì)流感來襲？

　　很多人認(rèn)為，流感多發(fā)生在冬、春季節(jié)，事實(shí)上夏季預(yù)防流感同樣需重視！在夏季，由于人們對(duì)流感的警惕性不高，才更容易被感染。那么，在夏季如何應(yīng)對(duì)流感來襲呢？

　　首先，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，記得飯前便后、外出歸家時(shí)要洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)要背向他人，或用紙巾遮住口鼻。養(yǎng)成早上起床后用冷水洗臉的習(xí)慣，這對(duì)提高身體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力有很好的作用，能有效的降低流感的發(fā)生。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣流通。平時(shí)做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。

　　其次，流感高峰期，盡可能不要長期停留在人口密集及通風(fēng)情況差的地方，少參加大型集會(huì)與集體活動(dòng)，到公共場所要戴口罩；出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，身體抵抗能力下降時(shí)，盡可能避免到公共場合，少以手接觸眼、鼻、口。在流感高發(fā)的季節(jié)，接種流感疫苗能有效的降低人們感染流感病毒的機(jī)會(huì)，能有效的減輕流感癥狀。

　　最后，吃得好才能抵御流感入侵。對(duì)于身體較弱的人而言，在日常生活中，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)、多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體的營養(yǎng)，提升身體的抗病能力，減少流感的發(fā)生。

　　總之，預(yù)防流行性感冒的最好方法，是增強(qiáng)自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、注意空氣流通。一旦發(fā)病要自我隔離，勿傳染他人。

　　（實(shí)習(xí)編輯：萬敏玲）