MERS,即中東呼吸綜合征是由一種新型冠狀病毒(MERS-CoV)而引起的病毒性呼吸道疾病,該病毒于2012年在沙特阿拉伯首次被發(fā)現(xiàn),患者大部分分布在沙特、阿聯(lián)酋等中東地區(qū)。典型病例常呈現(xiàn)發(fā)熱38度以上,并伴有呼吸困難、咳嗽和氣短等癥狀,也會有腹瀉等消化道不適的癥狀。免疫力較弱的患者會有肺炎和腎衰竭等并發(fā)癥。
迄今為止,尚未有能有效治愈該病毒的疫苗或藥物,醫(yī)院通過常規(guī)內(nèi)科治療方法來減緩不適,穩(wěn)定病情并恢復(fù)健康。面對似乎駭人的MERS病毒,我們該如何預(yù)防?
1.勤洗手足,保持良好的個人習(xí)慣
應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和環(huán)境衛(wèi)生,做到勤洗手足,并避免用手直接接觸眼睛、鼻或口。
2.減少前往人群密集的地方
盡量避免在人群密集的場所長時間停留,出行時應(yīng)保持室內(nèi)或交通工具內(nèi)空氣流通,并盡量佩戴口罩。避免密切接觸有呼吸道感染癥狀人員,例如發(fā)熱、咳嗽、流涕等。
3.保持充分的運動與睡眠
應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提升日常的運動量并保持充沛的睡眠時間來保持良好的身體狀況,避免過度勞累。年齡較大人群、有基礎(chǔ)疾病的人群尤其應(yīng)當(dāng)注意自身健康。
4.攝取紅參等能夠增強(qiáng)免疫力的食物
適當(dāng)在日常飲食中添加紅參等能增強(qiáng)免疫力的食物。紅參作為人參的熟制品,富含人參皂苷、人參多糖、各種氨基酸和多種維生素,可加速提高人體免疫細(xì)胞的活性化,逐步提升人體正常的免疫機(jī)能,能有效抵御病毒的侵襲。
5.留意體溫升高,時常確認(rèn)身體變化
時常注意身體變化及體溫,一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。期間應(yīng)盡量避免與其他人員密切接觸,打噴嚏、咳嗽或清潔鼻子后應(yīng)徹底洗手。
免疫力低下一直被作為感染疾病的首要“兇手”,因此在MERS面前我們首要做的就是增強(qiáng)自己的免疫力,在病毒面前撐起健康屏障!
(實習(xí)編輯:羅冉)
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