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最近情緒波動(dòng)很大,一下子很開(kāi)心,一下子很

2017-09-21 已解決

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病情描述:

最近情緒波動(dòng)很大,一下子很開(kāi)心,一下子很焦慮很難過(guò),試過(guò)運(yùn)動(dòng),看電視甚至吃東西來(lái)轉(zhuǎn)移情緒,但過(guò)后一旦這些可以暫時(shí)填滿大腦的東西沒(méi)了,就會(huì)很恐懼一直哭,我這是怎么了

醫(yī)生答案

韓業(yè)龍

韓業(yè)龍專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒:微信加醫(yī)生為好友,快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議:考慮情緒不穩(wěn)定,多吃蔬菜水果,飲食清淡,適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)排解壓力,必要時(shí)去心理科疏導(dǎo)一下,
追問(wèn):都試過(guò)了,瑜伽,跑步,吃水果,睡覺(jué)前喝蜂蜜水,但發(fā)現(xiàn)都只是暫時(shí)緩解了一下,過(guò)后還是會(huì)情緒崩潰,然后做相反的事,比如暴飲暴食,很害怕
追問(wèn):很害怕,不知道自己怎么了
醫(yī)生回答:可以去心理科疏導(dǎo)一下,
追問(wèn):去年年底的時(shí)候有去過(guò)學(xué)校的心理咨詢室,聊過(guò)幾次,但是我感覺(jué)沒(méi)什么大的變化
醫(yī)生回答:建議去醫(yī)院
追問(wèn):總有別的事情占著腦子,要考試,要兼職,要開(kāi)題報(bào)告,要處理一個(gè)不知道怎么處理的跟前男友的關(guān)系,讓我沒(méi)有精力來(lái)管我自己的情緒,現(xiàn)在又什么都不想管了,心里又還是放不下焦慮害怕,好像閑下來(lái)面對(duì)自己的恐懼和情緒也不大對(duì)
追問(wèn):好害怕,不知道怎么辦
醫(yī)生回答:盡量放下,專注學(xué)習(xí)就可以了,積極鍛煉,放松心情,
追問(wèn):我老感覺(jué)自己是在躲避自己的情緒,運(yùn)動(dòng)也好學(xué)習(xí)也好,我都不會(huì)特別投入,一旦空下來(lái),我還是得面對(duì)那些情緒了,我不知道怎么放下
追問(wèn):我感覺(jué)好像什么都不想做
醫(yī)生回答:可以去心理科疏導(dǎo),
醫(yī)生回答:可以去心理科疏導(dǎo)一下,
追問(wèn):也不知道什么是對(duì)的
醫(yī)生回答:去醫(yī)院說(shuō)的疏導(dǎo)一下吧,
追問(wèn):感覺(jué)也是要聊很久然后也沒(méi)什么結(jié)果的,家里人也會(huì)覺(jué)得沒(méi)必要浪費(fèi)錢,我也沒(méi)那么多錢,最近沒(méi)兼職,一直都在花暑假賺的
醫(yī)生回答:那你自我調(diào)解一下吧,先這樣吧,好吧
追問(wèn):醫(yī)生算了,謝謝你啊,我說(shuō)了一堆有的沒(méi)得
醫(yī)生回答:沒(méi)事的不客氣,需要靠自己調(diào)理,自我調(diào)節(jié)

發(fā)布時(shí)間:2017-09-21

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