空污好嚴(yán)重～天天幫眼睛洗澡，常保視力清晰？

2018-04-12 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：眼瞼的淚腺會(huì)不斷地分泌淚液滋潤(rùn)我們的眼睛，而這個(gè)自然的淚液就有清潔眼睛表面的作用，因此一般來說，我們的眼睛并不需要刻意去“洗”，但是，另有兩大族群可以適度地“洗眼睛”。

就像洗澡和洗臉一樣，眼睛也要天天清洗才能保持健康？空氣污染、用眼過度、美容彩妝，加上眼睛自行產(chǎn)生的分泌物，現(xiàn)代人的眼睛毛病一籮筐，許多人為了舒緩眼睛的疲勞、干澀和發(fā)癢癥狀，常會(huì)“幫眼睛洗澡”，然而，眼睛有需要洗嗎？怎么洗才安全？眼科醫(yī)生告訴您！

“洗眼睛”可以很簡(jiǎn)單，也可以很復(fù)雜！對(duì)一般人來說，洗眼睛就像洗臉和洗頭發(fā)一樣，是每天洗澡過程的必做儀式，主要目的在于清除眼屎和眼周多余的油脂。而近年隨著3C產(chǎn)品普及和空氣污染日益，越來越多人深受眼睛干澀、紅腫、發(fā)炎、疲勞所苦，會(huì)特地準(zhǔn)備生理食鹽水、人工淚液或眼睛專用洗眼液，希望在清潔眼睛之時(shí)，也能同時(shí)達(dá)到保護(hù)的作用。然而，這些眼部清潔用品真的人人適用嗎？

一般人洗眼睛，干凈的清水或人工淚液即可！

眼科醫(yī)生郭翰欽表示，一般來說，眼瞼的淚腺會(huì)不斷地分泌淚液滋潤(rùn)我們的眼睛，而這個(gè)自然的淚液就有清潔眼睛表面的作用，因此一般來說，我們的眼睛并不需要刻意去“洗”，但是，另有兩大族群可以適度地“洗眼睛”。

第一類是環(huán)境中空氣污染嚴(yán)重（例如工廠粉塵多）、眼睛容易過敏或容易疲勞、有干眼癥的族群，用簡(jiǎn)單的干凈的清水或生理食鹽水，就可以清除眼球表面上灰塵和過敏原并且滋潤(rùn)眼睛，若想要有一點(diǎn)持久保濕效果，則可以使用保濕型人工淚液。

若使用到含有類固醇成分的眼藥水，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致眼壓高。

市售人工淚液種類很多，如果屬于干眼癥體質(zhì)，建議選擇質(zhì)地有一點(diǎn)黏性、保濕功能較好的產(chǎn)品（嚴(yán)重者甚至可以使用到凝膠劑型）；一般性的眼睛疲勞（例如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)計(jì)算機(jī)）或眼睛發(fā)癢，使用類似生理食鹽水、水性質(zhì)地的人工淚液，就可以減輕眼睛疲勞感或清洗掉眼中的過敏原或粉塵等。

一般人工淚會(huì)添加保存劑（防腐劑）以防止細(xì)菌污染，一般而言，這個(gè)添加的保存劑對(duì)眼睛無害。市面上也另有一種不含防腐劑的人工淚液，通常為單支包裝，可供容易眼干、使用頻率較高或配戴隱形眼鏡的族群使用。

別把眼藥水當(dāng)人工淚液使用

小心濫用類固醇會(huì)傷眼

郭翰欽醫(yī)生提醒，民眾還有一種情況是“長(zhǎng)期把治療用的眼藥水當(dāng)人工淚液使用”。雖然眼睛出現(xiàn)發(fā)炎癥狀時(shí)，到藥局或藥妝店購買眼藥水使用，可以感覺眼睛變舒服了，但若使用到含有類固醇成分的眼藥水，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致眼壓高，因此購買保養(yǎng)用眼藥水前，別忘了注意或詢問藥師是否含有類固醇。

老人洗眼睛，眼瞼清潔液專門清除眼瞼油垢！

第二類適合“洗眼睛”的則是眼瞼比較油性的人（常常是老人家），因?yàn)檠鄄€功能退化，容易卡油垢，有慢性“眼瞼緣炎”的情況。此時(shí)，用水的成分無法徹底清潔眼瞼邊緣的油垢，臨床多建議使用“不刺激的眼瞼清潔液”清洗（有市售商品），或是自己在家用溫和不刺激的嬰兒洗發(fā)精DIY：加干凈的水稀釋10至20倍，再用棉花棒沾濕后輕輕擦拭眼瞼靠近睫毛根部處，以保持眼瞼干凈。

用棉花棒沾濕眼瞼清潔液后，輕輕擦拭眼瞼靠近睫毛根部處，可以預(yù)防眼瞼緣炎。

特別提醒的是，清洗眼瞼時(shí)要小心，建議先向眼科醫(yī)生或藥師請(qǐng)教正確方法，避免摩擦到眼球，以免傷及眼角膜。另外，眼瞼清潔再搭配適度的熱敷，更有助保持眼瞼的清潔。

清洗靈魂之窗，“干凈”永遠(yuǎn)是最高準(zhǔn)則！

郭翰欽醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，無論是用什么洗眼睛，以“單純”和“干凈”為原則，雙手要洗干凈，清潔液也要干凈，以免受污染而把細(xì)菌和臟污帶進(jìn)眼睛而引起發(fā)炎。如果清洗眼睛后不適癥狀仍未見緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)，找出病因和對(duì)癥治療。