強(qiáng)骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補(bǔ)肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。

我們都知道一個(gè)好的身體是革命的本錢，我們只有養(yǎng)好了自己的身體健康，才能夠完成各項(xiàng)工作任務(wù)。但是很多人在長(zhǎng)時(shí)間高壓的生活下，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的病情，這種病情一定要從日常飲食生活當(dāng)中補(bǔ)充足夠的鐵元素，可以多吃一些阿膠，當(dāng)歸來(lái)補(bǔ)充，身體所需的營(yíng)養(yǎng)，那么缺鐵性貧血補(bǔ)哪類食物比較好？

在我們的生活當(dāng)中，缺鐵性貧血的病情是較為常見(jiàn)的，而且這種病情容易發(fā)生在女性和小孩的身上，這種病情在發(fā)病之后就會(huì)引起頭暈惡心嘔吐，這種狀況在不斷的發(fā)展，日常生活和工作都會(huì)受到極大的影響，所以要及時(shí)的采取合理的措施來(lái)改善自己貧血的狀況。

想要改善缺鐵性貧血的狀況，在日常生活當(dāng)中，一定要多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如說(shuō)胡蘿卜菠菜，還有一些動(dòng)物，肝臟等等，這些食物當(dāng)中含有大量的鐵元素，在補(bǔ)鐵的同時(shí)，還應(yīng)該注意多吃一些維生素，特別是多吃新鮮的水果和蔬菜等等，能夠補(bǔ)充身體所需的各種維生素，改善自己的身體狀況。

貧血患者還可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品，比如說(shuō)紅棗烏雞桂圓肉等等，一些中草藥也是具有補(bǔ)氣血的作用，比如說(shuō)山藥，阿膠，當(dāng)歸等等，這些對(duì)于改善缺鐵性貧血等癥狀是有非常大的幫助，缺鐵性貧血的患者出來(lái)日常的飲食調(diào)理工作之外，還應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)放松心情，保持充足的睡眠，應(yīng)該經(jīng)常到戶外參加體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自己的免疫力，來(lái)改善自己的造血功能，讓病情盡快的得到康復(fù)。

無(wú)論是做什么事情，我們都要知道一些保健的措施。出現(xiàn)缺鐵性貧血病情之后，患者一定要改善自己的身體狀況，就可以從食物當(dāng)中攝取足夠的鐵元素，也可以多吃一些紅棗，烏雞以及桂圓肉等等，對(duì)于改善貧血狀況是非常有效的。

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（實(shí)習(xí)編輯：雷海琴）