通迪膠囊(景暢)的主要成份是三七、紫金蓮、大青木香、七葉蓮、雞屎藤、細(xì)辛。具有活血行氣，散瘀止痛的作用。用于氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛，術(shù)后疼痛，跌打疼痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經(jīng)等。

常見(jiàn)痛經(jīng)的預(yù)防方法？痛經(jīng)是大多數(shù)女性都很頭疼的婦科疾病，每每經(jīng)期來(lái)臨都會(huì)使我們痛不欲生，為了減少痛苦，患者要用有效的措施來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，像是要注意飲食均衡，經(jīng)期和經(jīng)前不能吃刺激性食物，注意保暖，保持心情輕松愉快。

對(duì)于痛經(jīng)的預(yù)防來(lái)講，建議女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，不能被涼著，否則涼氣入侵體內(nèi)就有可能出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)期間還應(yīng)盡量避免激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@會(huì)使得身體內(nèi)壓增加，久之就有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)痛經(jīng)。

預(yù)防痛經(jīng)要注意飲食，特別在月經(jīng)來(lái)潮的前三四天開(kāi)始，飲食上就要上點(diǎn)心，多選擇些容易消化吸收的食物，多吃些粗纖維的瓜果蔬菜，這樣就能讓大便保持順暢，對(duì)預(yù)防痛經(jīng)有利。另外月經(jīng)來(lái)潮前以及月經(jīng)期間，要避免食用含有咖啡因的食物，比如咖啡、可樂(lè)等類(lèi)的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物中所含有的油脂會(huì)刺激小腸導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候可能出現(xiàn)小腹脹痛的情況。

想要預(yù)防痛經(jīng)一定要注意千萬(wàn)不要喝酒，飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要挑食，雞鴨魚(yú)肉瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)娜コ?，并且要注?多泡澡。尤其是礦物質(zhì)澡，有條件的話(huà)在經(jīng)期的前幾天洗個(gè)溫泉最好不過(guò)了。另外在經(jīng)期要注意保暖，不要吃韓、涼、生、冷等有刺激性的食物，還要注意休息，減少疲勞，盡量控制情緒，保持心情愉快，已婚女性平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期禁止性生活。

最后，想要預(yù)防痛經(jīng)，女性一定要注意生活起居要有規(guī)律，適應(yīng)自然環(huán)境，女性由于有特殊的生理現(xiàn)象所以更要有規(guī)律的生活，不易吃生冷，不要住在陰暗潮濕的環(huán)境中，尤其是在月經(jīng)時(shí)更要避免受寒。

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（實(shí)習(xí)編輯：歐國(guó)榮）