維生素C泡騰片不宜每天都吃嗎？

來(lái)源：方舟健客發(fā)布時(shí)間：2015/10/6 17:24:10

導(dǎo)讀：

維生素C泡騰片健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。因此一旦人體缺乏維生素C，應(yīng)該及時(shí)服用維生素C補(bǔ)充劑。那么，維生素C泡騰片不宜每天都吃嗎？

大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結(jié)石。

再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結(jié)石的形成中也起到了推波助瀾的作用。還能促進(jìn)動(dòng)脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動(dòng)脈壁增厚的速度越快。

所以，維生素C泡騰片也不宜每天都吃，一般說(shuō)來(lái)，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時(shí)服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長(zhǎng)期服用。

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（實(shí)習(xí)編輯：姚淑敏）

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