維生素C是一種水溶性維生素，人體缺乏維生素C易得壞血癥，所以維生素C又稱抗壞血酸。在新鮮的水果、蔬菜、乳制品中都含維生素C。那么，維生素C片有什么作用呢?小孩可以吃嗎?

人體每天需要攝入一定量的維生素，其中維生素C是最重要的維生素和微量元素之一。維生素C可以有效防止和預(yù)防感冒，流感，以及輕微的感染。首先，通過愈合傷口和合成膠原蛋白，使你的皮膚緊致，有效防止細(xì)菌侵入體內(nèi)。其次，如果有任何細(xì)菌企圖侵入你的體內(nèi)，維生素C有助于增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性，驅(qū)動(dòng)免疫細(xì)胞消滅病菌。同時(shí)，維生素C又是一種抗氧化劑，清除體內(nèi)有害自由基，減少感冒發(fā)生幾率。

維生素C是人體所需營養(yǎng)素中六類物質(zhì)中一種,它是維持正常生命過程所必需的一類有機(jī)物，維生素C主要以VitC的形式存在于新鮮的蔬菜和水果中，也有以氧化型及少量結(jié)合態(tài)存在。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C是對(duì)人體有好處的，提高免疫力和抵抗力。

維生素C片小孩子是可以適量吃的，小孩子在成長的過程中需要各種各樣的營養(yǎng)素，其中維生素C是人體需要最多的維生素。由于人體內(nèi)缺乏一種將體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素C的酶，因此需要從食物中補(bǔ)充維生素C，來維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的需要。維生素C對(duì)小孩子的健康成長十分重要可以用于小孩子身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。能保持小孩子的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

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（實(shí)習(xí)編輯：胡用花）