魚油軟膠囊所含的磷脂是動(dòng)物腦、神經(jīng)組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時(shí)有助于脂的消化吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和形成，又是生物膜的重要結(jié)構(gòu)物質(zhì)。那么，魚油軟膠囊副作用有什么?服用需注意什么?

服用魚油軟膠囊的潛在問題是增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)轸~油軟膠囊影響血小板凝血功能，因此有人擔(dān)心它們可能會(huì)對某些個(gè)體引起出血問題。這就是為什么服薄血藥的人不能服用魚油--尤其是一天超過兩克。近來一些專家質(zhì)疑這種風(fēng)險(xiǎn)--認(rèn)為它過于理論化，但出于謹(jǐn)慎避免犯錯(cuò)總是好的。

最后，因?yàn)楦哂椭~類體內(nèi)常發(fā)現(xiàn)汞和PCB類物質(zhì)，許多人擔(dān)心魚油軟膠囊補(bǔ)充劑因此遭受污染。研究表明魚油軟膠囊確實(shí)要比直接吃魚來的安全。從眾多廠家中測試魚油軟膠囊時(shí)，大多數(shù)的汞和PCB類物質(zhì)含量還是很低的。多數(shù)知名魚油軟膠囊廠家通過高真空蒸餾法去除有害污染物，這是一道很有效的工序。

服用要注意的是，它的適宜人群：

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群;

2、冠心病患者，有心腦血管疾病者;

3、健忘、老年癡呆傾向者;

4、視力下降，有青光眼、白內(nèi)障病史者;

5、患有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘者。

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（實(shí)習(xí)編輯：劉子軒）