人體內(nèi)褪黑素水平偏低與睡眠質(zhì)量差有密切關(guān)系，適時補充褪黑素有助于調(diào)整人體生物節(jié)律，有效改善平時睡眠狀況及調(diào)整時差，從而促進(jìn)人體健康。那么，自然之寶褪黑素片有什么功效?

自然之寶褪黑素片的作用：

1、提高睡眠質(zhì)量。如前所訴，褪黑素可以調(diào)節(jié)睡眠，能明顯減少睡眠的需要時間，減少夜間失眠的數(shù)量以及提高睡眠質(zhì)量。

2、調(diào)整時差。褪黑素也可以緩解時差綜合征的癥狀。研究發(fā)現(xiàn)（試驗對象包括國際飛行人員），在飛行前和飛行后5天給予一天3次服用褪黑素，能夠明顯減輕時差綜合征的癥狀，并可以在下次飛行前迅速恢復(fù)精力和能量。

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（實習(xí)編輯：雷彩蓮）