日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 偏方秘方 > 食療妙方改善記憶力和失眠

食療妙方改善記憶力和失眠

2014-09-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在有越來越多的人都會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力不好,原因就是現(xiàn)在無論是上班族還是學(xué)生都有很大的壓力,所以導(dǎo)致記憶力下降了,讓自己放下壓力重回輕松是很重要的事情,有幾種食物改善記憶力,有時間的時候就用這些來輔助改善一下你的記憶力吧!

  增強記憶力藥膳

  山楂首烏熟地?zé)踟i腦:山楂、熟地各30克,首烏20克,豬腦2個。將豬腦剔去血筋,洗凈,加入以上3味中藥,一同放入砂鍋內(nèi),加水適量,文火慢燉,燉至熟爛后加入鹽、味精調(diào)味,喝湯吃豬腦。每周1~2次,可經(jīng)常服食。

  核桃枸杞山楂湯:核桃仁500克,枸杞、山楂各30克,菊花12克,白糖適量,將核桃仁洗凈后磨成漿汁,倒入瓷盆中,加清水稀釋、調(diào)勻;山楂、菊花、枸杞洗凈后,水煎兩次,去渣取汁1000毫升與核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi),加白糖攪勻,置火上燒至微沸即成。代茶飲,連服3~4周。

  改善睡眠藥膳

  酸棗仁粥:炒酸棗仁60克,大米400克,將酸棗仁用水煎熟,去渣取汁,與大米一起煮粥,每次適量食用。適用于心肝之陰血不足所致的失眠、健忘、心悸等。

  遠(yuǎn)志棗仁粥:遠(yuǎn)志、炒酸棗仁各10克,大米50克。先將遠(yuǎn)志、酸棗仁水煎,去渣、取汁,再與大米煮成粥,睡前食用。適用于血虛所致的驚悸、失眠、健忘等。

  核桃茯苓粥:核桃仁50克,茯苓25克,大米100克。將核桃仁、茯苓研末,與大米一同煮粥,用鹽和香油調(diào)味,早、晚各服1次。適用于心脾兩虛所致的失眠、健忘、多夢等癥。

  現(xiàn)在大多數(shù)的人都處于緊張的壓力之下,常常會有感到煩躁不安等狀況,就容易導(dǎo)致記憶力和睡眠質(zhì)量不好的結(jié)果,我們在日常的時候要注意調(diào)節(jié)壓力。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房