夏季慢性便秘 偏方釋疑
摘要：夏季是便秘的高發(fā)季，而對于老人來說，便秘更是一種通病。由于難以啟齒，很多便秘者都默默地忍受痛苦，而宿便堆積在腸道里，不斷產生“毒氣”、“毒素”，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等，更是讓人苦惱不已。
便秘在臨床上有各種不同表現(xiàn)，多伴有腹脹、腹痛、頭暈頭脹、噯氣食少、心煩失眠等。常由于排便努掙汗出，乏力氣短、心悸頭暈等，便秘日久可引起肛裂、痔瘡，影響消化功能，嚴重時會降低生活質量，誘發(fā)心腦血管疾病。中醫(yī)藥對便秘有良好的療效。
偏方釋疑
偏方一：白術45克、枳殼15克。
此方具有健脾和胃、消脹通便的功效，適合脾胃虛弱的便秘老人。常見大便干結伴食少納呆，進食后易腹脹不適，舌淡苔白脈細。
偏方二：綠豆60克，甘草12克，白糖適量。
此方具有清熱解毒、消暑解毒的功效，適合的腸胃積熱的便秘老人。常見大便干結伴腹脹腹痛，口臭口干，小便短赤，舌紅苔黃燥脈滑數(shù)。體質虛寒者不宜。
偏方三：馬齒筧100克。
馬齒莧性寒，味甘酸，具有清熱解毒、散血消腫的功效，能治濕熱所致的腹瀉、痢疾、熱淋、帶下、癰腫惡瘡等。現(xiàn)代醫(yī)學證明有抗炎、穩(wěn)定血糖、保護心臟的作用。便秘者尤其脾胃虛寒者不宜用。
醫(yī)生經(jīng)驗方
老人年事已高，多為虛證便秘，有陰虛血燥，氣虛血虛等基本問題，也難免燥熱氣滯等夾雜其中，所以單用潤腸藥往往用久作用不大，瀉藥又易引起正氣虛弱，藥后便秘愈烈。中醫(yī)方面需要辨證施治，用藥多需益氣生津，緩解。
經(jīng)驗方一：麻子仁丸
火麻仁、芍藥、枳實、大黃、厚樸、杏仁
此方具有泄熱導滯，潤腸通便的功效，適用于腸胃積滯型便秘老人，癥見大便干結，腹脹腹痛，面紅身熱，口干口臭，心煩不安，小便短赤，舌紅苔黃燥。
經(jīng)驗方二：增液湯
玄參、麥冬、生地
此方具有滋陰通便的功效，適用于陰虛型便秘老人，癥見大便干結，如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，兩顴紅赤，心煩少眠，潮熱盜汗，腰膝酸軟，舌紅少苔。
小貼士
晨起空腹淡鹽水。盡量多食一些高纖維食物，含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜和含果膠豐富的水果，如芒果、香蕉等，刺激腸蠕動。此外還要注意補充水分，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。這些均有助于減少便秘的發(fā)生。
配合適當腹部自我按摩。方法：躺在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，用一只手掌以掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面。用下面手掌拇指以外的四指指腹，順時針方向以畫陀螺的方式輕輕邊按邊摩擦，當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度。每次10分鐘左右。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺