風寒頭痛是中醫(yī)學對頭痛分類中的一個類型，此種頭痛臨床上較為常見，中醫(yī)認為系由風寒之邪侵襲人體所致。中醫(yī)學認為風為陽邪，其性開泄，易襲陽位，所謂“傷于風者，上先受之。”故常傷及人體的上部（頭面）、陽經(jīng)、肌表；寒為陰邪，易傷陽氣，寒性凝滯、收引，易致經(jīng)脈凝結、拘攣，使氣血阻滯而不能暢通，不通則痛。面對這樣的癥狀，我們來看看風寒頭痛在飲食保健上有何注意事項：

　　保健小建議：

　　感冒頭疼時，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼，鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕癥狀。

　　飲食建議一：

　　葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散加1匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然后蓋被休息，次日鼻塞，流涕，喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次，即可見效。

　　飲食小建議二：

　　梨子1個，生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，當天有效。

　　飲食小建議三：

　　用蔥白100克，生姜3片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克，生姜5片，白糖1匙，茶葉一小撮，水1碗，煎服。