日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 紅棗可以這樣吃養(yǎng)肝補(bǔ)氣 安神助眠

紅棗可以這樣吃養(yǎng)肝補(bǔ)氣 安神助眠

2020-04-09 來(lái)源:中醫(yī)食療養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)于吃棗,有一點(diǎn)我們肯定不知道,那就是:中老年人吃棗一定要注意剝皮。棗皮雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)成分,但不易消化,而且中老年人吃棗要注意適量不宜太多,一天3個(gè)左右就行了。
大棗,能補(bǔ)血,這幾乎是人盡皆知的事實(shí)。其實(shí),大棗的功效遠(yuǎn)不止這些。大棗起源于中國(guó),在中國(guó)已經(jīng)有四千多年的種植歷史,自古以來(lái)就是“五果”(桃李梅杏棗)之一。
 
《神農(nóng)本草經(jīng)》里說(shuō):大棗主心腹邪氣、安中養(yǎng)胃、助十二經(jīng),平胃氣,通九竅……和百藥,久服輕身延年。
 
對(duì)于脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食少便溏、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、心悸怔忡,都是調(diào)養(yǎng)的佳品。
 
不過(guò),關(guān)于吃棗,有一點(diǎn)我們肯定不知道,那就是:中老年人吃棗一定要注意剝皮。棗皮雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)成分,但不易消化,而且中老年人吃棗要注意適量不宜太多,一天3個(gè)左右就行了。
 
而且,紅棗的功效遠(yuǎn)不止補(bǔ)血。不同吃法產(chǎn)生的不同功效,居然多達(dá)十幾種。再不知道,你就虧大了。
 
棗子蒸熟:藥效倍增
 
蒸了三次的棗子,顏色不一樣了,口感不一樣了,藥性也變了,它的養(yǎng)脾、養(yǎng)血的作用就強(qiáng)一些,蒸了三次后:更好吃了、適用的人更多了、藥效更明顯了。
 
另外棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。
 
哮喘病人尤其是年齡大的病人,應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
 
【做法】
 
選肉厚、質(zhì)實(shí)、沉重、色澤鮮艷的干棗子。洗凈去雜質(zhì)、不要浸泡;
 
需要三蒸。每次中強(qiáng)火蒸20分鐘,然后取出置陰涼處3~4小時(shí)(放棗的盤(pán)子中不用加水,直接隔水干蒸)。
 
紅棗泡茶:補(bǔ)氣護(hù)嗓
 
紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
 
如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
 
紅棗熬湯:止咳潤(rùn)肺
 
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤(rùn)肺。
 
【食材】
 
銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
 
【做法】
 
把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi),摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開(kāi)后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。
 
紅棗煮蛋:補(bǔ)血養(yǎng)顏
 
【做法】
 
紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時(shí),打入雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。
 
紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
 
紅棗熬粥:安神助眠
 
中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。
 
可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
 
紅棗泡酒:血管通暢
 
紅棗富含的黃酮類物質(zhì)可防治腦缺血癥,而黃酮類更易在酒中溶出。
 
【制用法】
 
鮮紅棗400克(或干品300克),冰糖(糖尿病患者改為枸杞)100克,純糧白酒2000毫升;
 
紅棗洗凈去核,切片或搗碎;
 
將玻璃或陶壇容器洗凈,控干水分,放紅棗、冰糖,再澆入白酒,密閉容器4周后即可飲用。每次服20毫升,每日2次。
 
紅棗泡水:養(yǎng)肝排毒
 
實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。
 
干紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。
 
鮮大棗煮水:強(qiáng)健脾胃
 
【做法】
 
新收獲的大棗,鮮棗或才晾曬的棗均可;
 
將新收獲的大棗破開(kāi),去掉棗皮和棗核,用小火細(xì)烤,直至有香味飄出。然后用烤過(guò)的棗煮水喝;
 
每天吃5~7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補(bǔ)中益氣、健脾胃。
 
大棗煮飯:延年益壽
 
參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認(rèn)為大棗如此實(shí)用,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃,延年益壽。
 
如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血?dú)鈺惩?,身輕不倦。
 
【做法】
 
黨參10~20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克;
 
將黨參和大棗用水同煎半小時(shí),去掉黨參渣;
 
用糯米蒸飯,將大棗鋪于飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房