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五大脫發(fā)原因 辨證對治養(yǎng)出烏黑秀發(fā)

2020-04-06 來源:悅讀中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣血不足,尤其是陰血不足,中醫(yī)認為發(fā)為血之余,血氣充足則頭發(fā)生長。正如《諸病源候論》說:“沖任之脈,謂之血海,其別絡上唇口,若血盛則榮于發(fā),故須發(fā)美,若血氣衰弱,經(jīng)脈虛渴,不能榮潤,故須禿落?!?
肝腎、脾肺、氣血以及濕濕熱等都有可能影響我們的頭發(fā),所以在防止脫發(fā)時,不能只是簡單的一刀切,而應調整好我們的整體狀態(tài),根據(jù)實際情況來進行養(yǎng)護。
 
一、頭發(fā)的生長脫落與臟腑有密切的關系

01.腎對頭發(fā)的影響
 
《素問·上古天真論》言:“女子七歲,腎氣實,齒更發(fā)長…五七,陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮……丈夫八歲,腎氣實,發(fā)長齒更…五八,腎氣衰,發(fā)落齒枯。”
 
可以看出,人之腎氣與頭發(fā)的生長脫落密切相關,腎氣充足則頭發(fā)濃密,生長旺盛,腎氣衰弱則頭發(fā)花白,逐漸脫落增多。同時《素問·六節(jié)藏象論》中也指出:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也;其華在發(fā),其充在骨,為陰中之少陰,通于冬氣。”所以人們才常說,多吃補益肝腎精血的食物可以使頭發(fā)烏黑靚麗。
 
但其實,腎氣只是頭發(fā)生長脫落中一個重要因素,頭發(fā)的保養(yǎng)不僅僅關乎腎氣,還關乎其他臟腑,關乎氣血運行情況。
 
02.肺對頭發(fā)的影響
 
肺臟,大家可能會問怎么肺可以跟頭發(fā)聯(lián)系起來?其實生活中,大家很容易就會發(fā)現(xiàn),一旦進入秋天,我們的頭發(fā)就容易干燥脫落,那是因為肺主皮毛,而肺主燥,秋天之燥氣易傷人體之肺,導致肺氣不宣,肺氣不足,陰分不足而傷發(fā)。
 
03.氣血對頭發(fā)的影響
 
氣血不足,尤其是陰血不足,中醫(yī)認為發(fā)為血之余,血氣充足則頭發(fā)生長。正如《諸病源候論》說:“沖任之脈,謂之血海,其別絡上唇口,若血盛則榮于發(fā),故須發(fā)美,若血氣衰弱,經(jīng)脈虛渴,不能榮潤,故須禿落。”
 
但同時我們也不能忽略,除了血虛之外,瘀血內阻也可導致頭發(fā)不長,清代《血證論·瘀血》說:“凡系離經(jīng)之血,與養(yǎng)榮周身之血已睽絕而不合,瘀血上焦,或發(fā)脫不生。”
 
《醫(yī)林改錯》更是明確指出:“頭發(fā)脫落,各醫(yī)書皆言傷血,不知皮里肉外血瘀,阻塞血路,新血不能養(yǎng)發(fā),故發(fā)脫落。”此種情況,往往是與血虛相互結合在一起,血虛不養(yǎng),血瘀毛竅,經(jīng)氣不宣,新血難于灌注于發(fā)根而失其濡養(yǎng)。
 
04.痰濕熱內蘊對頭發(fā)的影響
 
還有一種就是現(xiàn)代人非常常見的情況,就是痰濕熱內蘊,《臨證指南》指出:“濕從內生者,必其人膏粱酒鱧過度,或嗜飲茶湯,或食冷瓜果及甜膩之物。”
 
這種情況已經(jīng)是老生常談,就是飲食肥甘厚膩,形寒飲冷,會導致脾胃虛損,痰濕內生,嚴重則郁而化熱,導致毛竅閉塞,影響頭發(fā)生長,導致頭發(fā)黏膩,頭發(fā)稀少或者均勻性脫發(fā)等癥狀。也就是我們常見的脂溢性脫發(fā)。
 
05.情緒對頭發(fā)的影響
 
情緒也會導致頭發(fā)的問題出現(xiàn),常言道:“愁一愁,白了少年頭”“笑一笑,十年少”。平時容易憂愁多慮的人,往往容易出現(xiàn)頭發(fā)稀疏,甚至滿頭白發(fā)的情況。
 
正如《千金翼方》說:“憂愁早白,遠視流風淚出,手足煩熱,恍惚忘誤……”因為脾主思,肺主悲,情志不遂可以導致肺脾兩虛,氣血生化乏源,這種情況容易出現(xiàn)白發(fā)。而且,情緒郁結會導致氣機不暢,氣血自然不能上榮于頭,此類情況比比皆是,頭發(fā)白只是其中一個癥狀而已。
 
總結上述情況,其實不外乎兩種情況,一種偏虛,以肝腎、肺脾、氣血不足為主。一種偏實,以血瘀、痰濕、濕熱、氣郁為主。所以平時養(yǎng)護的時候,要根據(jù)情況調整,切忌一刀切,出現(xiàn)脫發(fā)情況就胡亂進補或清瀉。
 
二、掌握清、補原則,助你養(yǎng)出烏黑秀發(fā)
 
中醫(yī)養(yǎng)生注重整體為主,所以對于脫發(fā)的情況,重要是調整整體狀態(tài),包括生活習慣等。一般要掌握清、補兩大原則。
 
01.肝腎不足
 
肝腎不足的情況往往出現(xiàn)在平素勞累過度或者上了年紀的人群,常伴有腰酸膝軟,易疲勞,發(fā)質少油易斷等癥狀。
 
這種情況下,要注重休息,適當服用一些烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、補益肝腎的食物,如何首烏、黑豆、芝麻、桑葚、黃精、熟地黃,或者一些富含蛋白質的食物。
 
平時可以做一些導引生發(fā)功(《諸病源候論》)。
 
具體做法:坐地,后取兩種姿式:一是并伸兩腳,用兩手按在小腿上,腰前俯,頭著地;二是舒伸兩腳,相距一尺,用兩手握小腿,以頭頂著地。兩種動作各做十二遍。
 
本法主要是導引督脈,因坐地作功,直接刺激督脈起點長強穴,使精氣從下而上,直達頭頂百會穴。常作此功,利于發(fā)根營養(yǎng),使發(fā)長美。
 
02.肺脾不足
 
此類人群往往秋天容易出現(xiàn)頭發(fā)干燥、分叉等情況,發(fā)色枯燥感,往往是肺脾不足導致,這種情況下,可以進食一些健脾益肺的食物,如芡實、山藥,秋冬時節(jié)適當進補,可以食用富含油脂的食品,如堅果類等。而且平時要適當運動,微微汗出,保持毛孔腠理的通暢。
 
03.氣血不足
 
氣血不足,尤其血虛不足的人。此類多見于女性,女性以血為用,如果平時面色?白、少氣懶言、月經(jīng)不足等,屬于氣血不足證,不妨適當進補,同時注意多梳頭,保持頭部經(jīng)絡氣血通暢。而瘀血導致的脫發(fā),很少單獨出現(xiàn),往往與其他疾病兼雜,所以一般建議專業(yè)的中醫(yī)師進行判斷。
 
04.痰濕及濕熱
 
痰濕和濕熱的情況十分多見,尤其在年輕人群中比例比較多,此種情況除了要控制飲食、適當運動之外,要注意勤洗頭,保持頭部的干潔,油脂較多的情況下,可以嘗試用生姜皮、茯苓皮、薄荷、菊花、松針等煲水洗頭去油,可以達到清潔毛孔、促進新發(fā)生長的作用。

05.氣郁
 
氣郁導致的脫發(fā),往往是突發(fā)大片脫發(fā),多引氣機不暢導致,此種情況需要專業(yè)醫(yī)師面診,堅持調治。
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