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關(guān)于這腳部的筋越軟 人就越長(zhǎng)壽

2019-11-24 來(lái)源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑,這個(gè)理論比較復(fù)雜。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),你要知道:經(jīng)常雙腳互打,相當(dāng)于在調(diào)理全身五臟六腑。

中醫(yī)有一句話(huà):“筋軟一寸,壽增十年”。人身上筋很多,研究發(fā)現(xiàn),腳部的筋越軟,人就越長(zhǎng)壽!

把腳部的筋揉軟,不僅能夠變得強(qiáng)壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。

如何把腳部的筋變軟呢?一是雙腳互打,二是揉腳筋,揉腳筋要重點(diǎn)揉腳底上的地筋。

腳——人體健康總根

人有四根,分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機(jī)之根,而腳根是人的精氣之根。

這說(shuō)明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn),而腳跟才是精氣的總集點(diǎn),是人健康的總根。

古代中醫(yī)通過(guò)內(nèi)觀(guān)內(nèi)證發(fā)現(xiàn):人的筋之根就在腳部,治病要治根,養(yǎng)生也要調(diào)根。因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開(kāi),是治標(biāo)不治本!

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑,這個(gè)理論比較復(fù)雜。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),你要知道:經(jīng)常雙腳互打,相當(dāng)于在調(diào)理全身五臟六腑。

揉一次腳,勝泡十次腳

中醫(yī)認(rèn)為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。

尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因?yàn)?ldquo;百病從寒起,寒從腳下生”。有很多老人通過(guò)雙腳互打后,發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠,揉一次腳,勝過(guò)十次泡腳!

當(dāng)然,拉腳部的筋有很多方法,但和舞蹈家一樣的拉法則不適合中老年人。方便操作的方法,就是搓揉腳板底的腳筋。

方法:可以端坐著揉,也可以躺在床上揉。

腳面有個(gè)凹陷,一般的情況根本刺激不到。這也就是按揉比泡腳效果好的原因。

在這個(gè)腳凹陷的地方有很多穴位,比如長(zhǎng)壽的涌泉。足跟有三焦經(jīng)通過(guò),這些都要拍打到,最好是用一定的力度往里頭揉捏,可以觸到一根比較粗、緊的筋。

按揉數(shù)量沒(méi)有要求,就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打。

配合動(dòng)作:每天敲打腳尖10分鐘

敲打腳尖是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),只要伸直雙腿,把兩腳的腳后跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘。

功效:腿部都感覺(jué)變得有力了,行動(dòng)也變得敏捷了。膝關(guān)節(jié)更有力量了。排便正常了,臉色也更好了。不失眠了,每天晚上都能安穩(wěn)地睡上五個(gè)小時(shí)……

寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區(qū)映射全身!每天睡前10分鐘,雙腳互打幾分鐘,相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥!堅(jiān)持一個(gè)月,會(huì)覺(jué)得神清氣爽。大家一起來(lái),相互提醒,堅(jiān)持得更好!

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