中醫(yī)里面有著很多的組成部分，中醫(yī)推拿是其中一種，也是非常重要的一部分。由于人們對養(yǎng)生保健的意識漸漸提升，很多的培訓推拿機構都出現，對于推拿有興趣的朋友可以嘗試。中醫(yī)推拿的作用有很多，比如調和氣血，推拿可以促進人們血液循環(huán)，可以減輕心臟的負擔，所以有著預防心血管疾病的作用。中醫(yī)推拿操作方式比較簡單，不會給人體帶來副作用。

推拿的幾種常用手法

1、擺動類手法，以指或掌、腕關節(jié)做協調的連續(xù)擺動動作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。

2、摩擦類手法，以掌、指或肘貼附在體表作直線或環(huán)旋移動，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。

3、擠壓類手法，用指、掌或肢體其他部位按壓或對稱擠壓體表，包括按、點、壓、拿、提、擠、捻等。

4、振動類手法，以較高頻率的節(jié)律輕重交替刺激，持續(xù)作用于人體，包括抖法、振法等。

5、叩擊類手法，用手掌、拳背、手指、掌側面和桑枝棒等叩打體表，包括拍法、擊法、彈法等。

推拿的作用

1、調和氣血，明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

2、提高免疫力，如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

推拿的特點

中醫(yī)推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩(wěn)可靠，易學易用，無任何副作用。

正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

通過上文我們可以知道，中醫(yī)推拿的常用手法有很多種，不用的手法給人們帶來的保健作用也會有所不同。中醫(yī)推拿是古代重要的養(yǎng)生部分，古代人們都會利用推拿進行輔助治療疾病。推拿的優(yōu)點還有很多，它操作的方式非常簡單，不需要用到醫(yī)療設備，對于場地也沒有要求，想要什么時候實行都可以。但是有些朋友是不適合進行推拿的，比如心血管出現疾病的朋友，腎功能不全的朋友。