拔罐療法在中國(guó)有著悠久的歷史，早在成書于西漢時(shí)期的帛書《五十二病方》中就有關(guān)于“角法”的記載，角法就類似于后世的火罐療法。而國(guó)外古希臘、古羅馬時(shí)代也曾經(jīng)盛行拔罐療法。而中國(guó)如今拔罐的習(xí)慣還悠悠流傳到現(xiàn)在，成為人們的調(diào)理身體，預(yù)防疾病的方式。

而你知道怎么正確的拔火罐嗎？所以說(shuō)怎么正確的發(fā)揮出拔罐應(yīng)有的效果是我們正關(guān)心的，如果花錢去拔個(gè)罐因沒(méi)效果而得不償失，這是大家都不想的，所以下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)拔罐的一些注意事項(xiàng)。

拔罐“三不宜”

1、拔罐不宜到三流場(chǎng)所

現(xiàn)在夏天到了又是拔火罐的旺季，一些大街小巷突然冒出一些養(yǎng)生的場(chǎng)所，里面有拔火罐、艾灸等等養(yǎng)生的服務(wù)。但這種場(chǎng)所的師傅大多都是半吊子的水平，如果貪小便宜進(jìn)去拔罐，可能師傅的水平的不夠就會(huì)造成燒傷皮膚等后果，所以拔罐還是要去醫(yī)院或者是一些大型場(chǎng)所。

2、拔罐不宜的人群

雖然拔罐有著養(yǎng)生保健的功效，但并不是所有人都適合拔火罐。皮膚局部破潰、患皮膚傳染病、皮膚高度過(guò)敏等人不宜拔火罐；孕婦、女性月經(jīng)期。尤其是孕婦的腹部、背腰部位，不宜拔罐。孕婦如果進(jìn)行不適當(dāng)?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰部，會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多。

3、罐印未消不宜重拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印沒(méi)有完全消失，又繼續(xù)拔火罐。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，否則不但不能起到養(yǎng)生作用，還可能帶來(lái)更多的問(wèn)題。

罐后“三不做”

1、罐后不著涼

拔火罐后局部部位不能受涼，不要被風(fēng)吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領(lǐng)的衣服，還有盡量少吹空調(diào)，注意好保暖。如果被風(fēng)一吹，拔罐的效果可能就沒(méi)了。

2、罐后不洗冷水澡

在拔火罐后兩小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水，建議洗完澡后再去拔罐，因?yàn)楣藓蟮拿讜?huì)比較大，立刻洗澡的話會(huì)導(dǎo)致水汽又重新進(jìn)入身體里，這就得不償失了。

3、罐后不撓癢

有部分人拔罐后會(huì)感到局部瘙癢難耐，并呈現(xiàn)潮紅色，這時(shí)要注意不要亂抓，以防止局部感染。經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)或者幾天后就會(huì)瘙癢的感覺(jué)會(huì)自動(dòng)消失。如果亂撓可能會(huì)引起局部出水泡或者感染潰爛。

拔罐有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止疼、祛風(fēng)散寒等效果。拔火罐常用于感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合征的防治。

而拔完火罐，我們可以吃一些食物再次幫助體內(nèi)的濕氣祛除，而薏米是去除濕氣的一味好藥，也是我們常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經(jīng)過(guò)炒制。炒制過(guò)后，把全部的材料放進(jìn)鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆?fàn)€熟，然后加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米芡實(shí)山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實(shí)10克。

做法：薏米想要達(dá)到健脾祛濕效果，必先經(jīng)過(guò)炒制，然后將所有材料放入電飯鍋內(nèi)，再放2碗水，功能設(shè)置為“熬粥”狀態(tài)，出鍋即可食用，吃時(shí)可加少許鹽調(diào)味。