學(xué)會(huì)這兩個(gè)方法，輕松搞定頸椎?。?/h1>

2018-08-05 來(lái)源：刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：雙手抬起做推墻動(dòng)作，十指自然并攏，觀察自己的小指是否能夠自如的和無(wú)名指合并一起，如在做此過(guò)程中感覺(jué)需要下意識(shí)用力去讓小指合并，則頸椎問(wèn)題依然引發(fā)了手指發(fā)木、發(fā)麻的情況，項(xiàng)脊神經(jīng)需要疏通才能逐漸解決問(wèn)題！

頸椎病，可不是僅是脖子酸疼那么簡(jiǎn)單！有些出現(xiàn)惡心、嘔吐，睡眠質(zhì)量影響，嚴(yán)重的身體出現(xiàn)四肢癱瘓的情況！作為我們一般的來(lái)講，如果我們沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院做拍片檢查，如何通過(guò)自身的方式來(lái)檢測(cè)一下自己頸椎問(wèn)題的嚴(yán)重程度那？

1、檢測(cè)我們頸椎周圍肌肉的彈性和張力

身體放松的狀態(tài)下，雙眼目視前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中出現(xiàn)某一個(gè)位置特別僵硬，則一般一側(cè)的肌肉過(guò)于緊張，不妨停留于此，多做幾次拉伸！若不能到指定位置，或者在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候特別疼痛，則一定要注意，若在遷延，病情將更加嚴(yán)重！

2、檢查腦供血或交感神經(jīng)的壓迫程度

患者將頭擺放于自己疼痛不適的體位，尋另外一人將自己的一只手放于患者頭頂，另一只手清叩頭頂，若患者感覺(jué)自身某部位不適感增強(qiáng)，如手指發(fā)麻，惡心，頭暈，則說(shuō)明頸椎的壓迫已經(jīng)比較明顯，此時(shí)需要選擇正確的治療方式！

3、檢測(cè)自己手指神經(jīng)有無(wú)受壓

雙手抬起做推墻動(dòng)作，十指自然并攏，觀察自己的小指是否能夠自如的和無(wú)名指合并一起，如在做此過(guò)程中感覺(jué)需要下意識(shí)用力去讓小指合并，則頸椎問(wèn)題依然引發(fā)了手指發(fā)木、發(fā)麻的情況，項(xiàng)脊神經(jīng)需要疏通才能逐漸解決問(wèn)題！

4、一字模特步保持身體直立

前行的手保持直線，用后面的腳跟并攏前面的，觀察身體在行動(dòng)的過(guò)程中有何不適感，如果出現(xiàn)走路不穩(wěn)，較為漂移的話，不要以為你的平衡不好，一般出現(xiàn)此類情況就是典型的脊髓神經(jīng)根受壓，此類病癥的患者在總體的發(fā)病不算太多，但是確實(shí)最糟糕的問(wèn)題，而且調(diào)理起來(lái)，不管輕重程度如何都相對(duì)難以調(diào)理！