身體的小病痛不用吃藥，刮刮手指就可以改善。手部有6條經(jīng)脈循行，與身體各臟腑、組織、器官都有緊密聯(lián)系。下面就介紹一下如何利用刮"手"的方法達(dá)到保健目的。

偏頭痛、頸肩痛：刮無(wú)名

指當(dāng)三焦經(jīng)運(yùn)行不暢時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛、耳鳴耳痛、頸項(xiàng)痛、肩背痛等疼痛。無(wú)名指與人體三焦經(jīng)對(duì)應(yīng)，所以經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛、頸肩痛的人，可以刮刮無(wú)名指。

暈車、失眠：刮中指

許多身體不適都與心包積液過(guò)多有關(guān)，如心悸、暈車、呼吸不暢、失眠等。中指與心包經(jīng)對(duì)應(yīng)，因此，暈車的人在上車前幾分鐘或有出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)，可以刮刮中指。另外，失眠的人也可以常做此動(dòng)作。

脫發(fā)：刮小指

出現(xiàn)脫發(fā)、頭痛、眼痛時(shí)，可能是小腸經(jīng)發(fā)生了紊亂。小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，經(jīng)常刮刮小指，可以改善小腸經(jīng)的氣血運(yùn)行。

心慌、脾胃失和：刮大拇指

肺主納氣，如果肺不好，心臟也會(huì)受到影響。大拇指與人體的肺經(jīng)相對(duì)，對(duì)應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶時(shí)，可以用手刮大拇指外側(cè)并向外拉扯。肺不好還容易影響脾胃功能，所以脾胃失和的人也可以常做這個(gè)動(dòng)作。

便泌：刮食指

便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題，都是大腸經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)，與大腸、胃器官對(duì)應(yīng)，有腸胃問(wèn)題的人應(yīng)該刮食指。

腰酸腰痛：拍手背

中醫(yī)有"全息"的理論，認(rèn)為人的手足部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，比如手背對(duì)應(yīng)人的腰部，所以腰部酸痛的人應(yīng)該常拍手背。具體做法是:一手的手掌拍另一只手的手背，交替拍打即可。

全身保健：拍手掌

拍手掌是一種全方位的養(yǎng)生健身法，因?yàn)槲覀兪稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可振蕩氣脈，帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈的循環(huán)，還可以預(yù)防急、慢性病。一般的做法是:將十指張開，雙手手掌相對(duì)，手指對(duì)手指用力拍擊。